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楚岚并没有注意到叶少风的思想出现了短暂的走神。

“你!出列!原地分解练习齐步摆臂和踢腿!”

楚岚命令道。

“是,教官!”

叶少风连忙答应。

接下来,轮到叶少风齐步走了。

而楚岚开始手把手纠正叶少风的每一个细节。

手臂的角度、手掌的形状、腿抬起的高度和脚尖的方向、落地的稳定性。

一个齐步走,教了差不多有半个多小时。

直到叶少风的每一个动作都变得标准,楚岚这才满意的点头。

然后她开始了讲解下一个动作。

“接下来是正步走!”

楚岚的声音陡然拔高,带着一种庄严感。

“这是分列式、阅兵式、执行仪仗任务时的步伐!

展现的是军人的威武、力量和钢铁般的意志!

要求:刚劲有力、整齐划一、气势恢宏!”

楚岚一边说,一边踢正步。

楚岚的每一步都很标准,很规范,极具震撼力。

“正步——走!”

“喊出走字时,要铿锵有力!要短促!”

楚岚连喊话时的发音也不放过。

说话的同时,

楚岚左脚迅速向前方强力踢出!

“腿要绷直!”

她的左腿如同钢鞭般踢出,膝盖崩得笔直,没有丝毫弯曲!

“脚尖下压!”

脚尖如同利刃般,凶狠地向下压,脚掌与地面平行!

“脚掌离地面约25厘米!全脚掌着地!!!”

楚岚的声音带着力量。

“全脚掌”三个字咬得极重。

只见她的左脚如同重锤,带着全身的力量,“咚!”的一声沉闷巨响,狠狠地砸在水泥地上!

整个身体因这力量而微微震动,尘土微扬!

这一下,仿佛地面都在震颤!

展现了惊人的核心力量和腿部爆发力!

“摆臂!向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处!”她的手臂如同战斧,前摆时带着破风声!

“向后摆臂时,手臂伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米!”

后摆干净利落,如同向后劈砍!

“右脚照此法动作!节奏均匀!

一步一动!‘砸!砸!砸!’要砸出气势!砸出军威!”

楚岚连续走了几步正步,每一步都伴随着沉闷有力的砸地声。

手臂摆动幅度大而精准,上身挺拔如松,目光锐利如炬。

整个人如同一柄出鞘的利剑,锋芒毕露,气势逼人!

空气中仿佛都弥漫着钢铁般的肃杀气息!

这就是共和国的军人,而且是一名优秀的女军人。

叶少风感受着来自心灵的冲击,他看向楚岚的目光,充满了欣赏。

还有淡淡的敬佩。

能把每一个动作练到这个份上,他能够想象得到这个女人究竟吃了多少苦。

楚岚一连演示了好多遍,确保每一个动作都讲解到位。

“正步,是军魂的直观体现!”

楚岚收势,气息平稳,仿佛刚才那雷霆万钧的步伐只是信手拈来。

“冷锋!看清楚这力量没有?!你要学的,就是这股劲!

这股砸穿地面、碾碎一切的气势!”

叶少风看得热血沸腾,他能感受到楚岚示范时那股澎湃的力量感和一往无前的精神。

“是!教官!看清楚了!”

他的声音带着兴奋。

“原地分解练习!

踢腿!绷脚!砸地!”

楚岚的命令接踵而至。

叶少风不敢怠慢,开始尝试。

楚岚立刻上前,用膝盖顶他的腿弯确保绷直。

用手掌拍打他的脚背要求下压,甚至在他尝试砸地时严厉地指出。

“力量不够!软绵绵的像什么样子?!”

“记住你是一名军人,还是一名男人,这点力量怎么够?每一步踢出,都要重重的砸下来,我要听到声响!”

楚岚大声吆喝起来,语气严厉。

叶少风连忙改进。

两个人一个教的仔细,一个学的认真。

又过了半个小时,正步走算是教完了。

楚岚又开始演示新的动作。

“最后是跑步,主要用于快速行进。”

楚岚的节奏快了起来,“以及队列停止间原地进行的踏步!要求:迅速、敏捷、动作规范!”

“下面开始分解动作,你要看仔细!”

“是,教官!”

叶少风声音响亮,楚岚满意的点头。

接下来,楚岚开始讲解和演示。

“跑步——走!”

楚岚发出跑步的预令,双拳迅速提起,提至腰际,拳心向内,肘部稍向里合。

接着,走字一出,她的人就动了。

“上体微向前倾!”

她身体瞬间前倾,如同猎豹启动!

“同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米!”

这一步跃出的距离感明显比齐步更大!

“前脚掌先着地!重心前移!”

落地轻快。

“两臂前后自然摆动!”

摆动幅度比齐步更大更放松。

“前摆时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,拳内侧距衣扣线约5厘米!

后摆时,拳贴于腰际!”

“行进速度每分钟170-180步!

保持上体正直,两眼目视前方!”

楚岚示范小跑几步,动作轻盈迅捷,步伐富有弹性。

摆臂紧凑有力,展现出良好的协调性和速度感。

接下来,轮到了原地踏。

“踏步!”

楚岚下达口令,双脚在原地上下起落。

“抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米!

落下时,前脚掌先着地!上体保持正直,两臂按跑步要领摆动!”

“跑步讲究的是协调和速度!踏步要整齐!”

楚岚停下,看向叶少风。

“冷锋!原地跑步分解动作练习!

提拳!跃出!落地!摆臂!连贯起来!”

叶少风立刻投入练习。

跑步动作相对自然,但楚岚对细节的要求依旧苛刻:提拳的高度、拳心是否内扣、跃出的距离、落地的部位强调前脚掌、摆臂是否贴腰、后摆是否到位……

这种动作看起来简单,做起来难。

尤其是还要做到协调。

这就更难了。

平时在电视上看,或者是看楚岚的动作,怎么看怎么赏心悦目。

但是轮到叶少风的时候,就完全是两码事了。

楚岚随便一挑,就是一大堆的毛病。

为此,楚岚不得不一一纠正。

大冬天的,竟然把叶少风练得脑门出汗。

也是醉了!

又是经过了半个多小时的纠正,以及反复练习,

叶少风的动作总算达到了楚岚的标准。

当然。也只是初步达到。

“好了,解散!休息十分钟,十分钟之后继续!”

楚岚也看到了叶少风脑门的汗水,她及时叫停。

随着这声解散,叶少风浑身疲惫的放松了下来。

真tm累。

没想到几个走路动作,竟然把叶少风给累着了。

比叶少风忙活一晚上都累。

就在这时,楚岚来到旁边的台阶上,拿起一个水壶喝了起来。

叶少风看的双眼发亮,他现在渴的要命。

嗓子眼都感觉在冒火星子。

就在这时,楚岚喝完了水,把水壶放了下来。

叶少风二话不说走了过去,一把抓起水壶,掀开壶盖,大口大口的喝了起来。

咕咚咕咚。

叶少风喝的那叫一个过瘾。

一旁的楚岚却是整个人都石化了。

她的嘴唇糯糯着,想要说话,但是却说不出口。

她很想说,这是我的水壶。

可是已经晚了。

叶少风咕咚咕咚一口气把剩下的水全部给喝完了。

喝完之后,他还抹了一把自己的嘴,把水壶递给了楚岚。

“教官,不好意思,我实在是太渴了,你不会嫌弃我吧?”

叶少风晃了晃手中的水壶说道。

“呵呵。”

楚岚的嘴里挤出了两个字——呵呵。

然后她拿起自己的水壶,快步的走向了水房。

叶少风没有看见的是,楚岚的脸上竟然微微的泛红。

……

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