《芋头加牛肉》
增强机体免疫力，
它不仅强壮身体。
两者搭配一起用，
还能护牙又洁齿。
《莲藕加糯米》
莲藕加糯米，
补中又益气。
两者搭配用，
具有高价值。
《莲藕加乌梅》
莲藕加乌梅，
开胃又消食。
两者一起用，
对人体有益。
《莲藕加百合》
能补益脏腑，
营养又丰富。
清心能安神，
内含维生素。
《黑木耳加猪腰》
黑木耳猪腰，
补肾又到尿。
两者一起用，
药用价值高。
《山楂加一宝》
山楂柠檬一起泡，
常喝血管不堵了。
不仅大肚能变平，
子宫也会变更好。
《抗衰》
女人不愿老太快，
吃黄瓜枸杞香菜。
充分补充体营养，
还能体高免疫力。
《苹果配小米》
苹果配小米，
清理肠垃圾。
皮肤水嫩嫩，
增强记忆力。
《女人养生》
女人吃龙葵抗老，
感冒咳嗽远离了。
它能排除体湿气，
子宫会越来越好。
《银树果》
女性若皮肤毛躁，
身体寄生虫太多。
可以多食银树果，
清理子宫抗衰老。
《女人果》
农村常见女人果，
美容养颜黄樱桃。
每天只需吃几个，
脸上皱纹就没了。
《枸杞》
男睡前几粒枸杞，
护脑提升性活力。
还可以预防癌症，
变化会不请自来。
《豆瓣菜》
口臭有了救，
它含叶绿素。
不防多多吃，
让你远离臭。
《香蕉》
清阴节前后养生，
多吃香蕉可瘦身。
它含丰富钾元素，
祛痘袪斑又美容。
《豌豆》
豌豆多给小孩吃，
春天可预防近视。
不仅个子长得高，
还能提高脑智力。
《红豆》
红豆被称心之谷，
内含丰富维生素。
刮油清脂睡眠好，
消暑水肿解热毒。
《香蕉加牛奶》
香蕉加牛奶，
睡眠就好了。
血管通无阻，
人也变白漂。
《胡秃子》
胡秃子浑身是宝，
种子叶根全是药。
它还能用来造纸，
市场销量却很高。
《大蓟》
把大蓟用来煨汤，
具有诱人淡芳香。
不仅药用价值高，
而且花朵可欣赏。
《大枣加荔枝》
大枣加荔枝，
止泻又健脾。
养肝还解毒，
消腹散滞气。
《大枣加板栗》
大枣加板栗，
益气又养胃。
强筋活骨血，
安神还健脾。
《猕猴桃加酸奶》
猕猴桃可加酸奶，
它可以改善便秘。
帮助益生菌生长，
它还能健康肠胃。
《野茅莓》
止血消肿野茅莓，
能够败毒又抗癌。
想起童年之快乐，
儿时却是我最爱。
《春天》
红心萝卜应多食，
因为能改善体质。
功能排毒又养颜，
因此谁吃谁受益。
《蛇莓》
蛇莓药用价值高，
吃了之后好处多。
不仅能保养子宫，
它还能滋养卵巢。
《黑树莓》
女性常吃黑树莓，
可以提升记忆力。
不仅排毒又养颜，
而且能增强体质。
《圣女果》
女人常吃圣女果，
防晒效果也会好。
皮肤会变更细腻，
皱纹细斑也淡了。
《多吃此物》
春天养生正当时，
秋葵刺梨菠萝蜜。
不防多吃此三物，
养颜还滋润身体。
《荠菜》
蔬菜吃应季，
首先是荠菜。
味道虽苦涩，
具有高价值。
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