起初，叶风的训练与其他人不一样，他只负责吃和简单的锻炼身体，休息的时候，就复看视频，丰富生活常识。
一个月后，叶风的体重由原来的不到89斤变成了114多斤，足足长了25斤多，这主要得益于叶风的消化器官和吸收器官功能性强，且其原本就瘦弱，吃饭长肉相对容易。
这个时候的叶风，虽然看起来依然十分消瘦，因为身体变强壮，命魂与灵魂之晶融合更多，恢复了少量的记忆，思考问题和分析问题的能力水平已经达到了一个15岁少年的水平，整个人的精神面貌已经比以前好多了，但关于身世和天医门传承的记忆仍然没有恢复。
经过一个多月的调理，叶风已经被充分证实其智力没有缺陷，也因此他被留了下来，不过吃小灶的好日子到头了，因为他被安排参加集中训练了。
因为叶风是今年第100个加入集中训练的，他的编号为100，编号也是代号。
集中训练按由小到大的编号顺序，每9人为一组，叶风在第十组。第十组有5个男人4个女人，年龄都在15到30岁之间。叶风是其中最特殊的一个，又高又瘦，而且不爱说话。
集训场地是一个50米长、50米宽的封闭式健身馆，四个拐角分别有一个3米高的简易房屋，作卧室用，南面墙的中间有个简易食堂，西面墙中间位置有医疗室和卫生间，北面墙中间是个射击馆，东面墙中间是学习的地方，有影视资料，也有书籍。
场地中间是个15米长、15米宽的正方形划线区域，中间空无一物，用作集体习武和比武使用，但周边则摆放了各种健身器材和现代冷兵器。
有哑铃、杠铃、卧推机、夹胸机、深蹲架、腿举机、腿弯举机、提踵机、肩推机、力量训练器械，有跑步机、室内自行车、椭圆机、划船机、跳绳等有氧健身器材，有健身球、瑜伽垫、平衡板等平衡与核心训练器材，有弹力带、俯卧撑健身、仰卧起坐辅助器、健腹轮、握力器等辅助训练器材，还有格斗刀具、警棍、弓弩、斧头、刀剑等兵器。
叶风和第十组的其他成员平均排成三排站好，等候教官训话。
教官是个独眼龙光头，脸上、脖子上均有伤疤，看上去很是凶神恶煞。
“接下来的三个月，我是大家的教官，教大家习练武功，三个月后开展一次竞技比赛，比赛成绩前四的将会被组织重用，没进入前四的，呵呵，生死难料。俗话说得好，吃得苦中苦，方为人上人！这三个月，谁能吃苦，谁肯吃苦，谁的成绩就会很好。”教官眼露凶光，冷笑着说。
整个训练场只有教练一个人的声音，不用话筒，声音也很大。
“在此之前，每一个人都已经参与过了基础训练。而此次的训练内容相较于之前而言，并没有发生太大的变化。然而需要注意的是，训练时间从原则上来说，不得少于以往所经历过的时长。不仅如此，这次训练对于大家的要求更是直接翻倍！”
“具体来说，对于身体素质方面的考验更为严苛，其中包括绝对力量这一关键指标必须得到显着提升；同时，爆发力以及力量耐力也成为了重点关注对象，缺一不可。只有在这些方面都能够取得优异成绩的人，才有可能顺利通过日常高强度的训练考核。”
“日考核通过的，可以自由安排当日的剩余时间，日考核未通过的，第二日训练量加倍。未来三个月的日考核要求，都写在了训练手册上，等会连同大家的生活用品共同发放。 ”
“无规矩不成方圆，在这里，我的话就是规矩，我就是你们的天。下面，我跟大家讲讲我的规矩。我的规矩不多，首先是每个人都必须足量的完成当日的训练任务，倘若让我发现有人弄虚作假，企图蒙混过关，连续两日训练量翻倍。可能会有人想，完不成任务怎么办？我告诉你们，完不成任务就去死！组织不需要废物，更不会花冤枉钱养废物。”
“其次，要修习一门副业。习武是训练的主要目的，但不是唯一目的，如果没有习武的天赋，可通过学习转化为其他领域的人才。一旦明确在其他方面具备天赋，例如医生、护士、工程师、技术工人、生产管理人员、酒店服务人员、金融服务人员、咨询顾问等，便可斟酌减少习武的训练量，增添学习其他知识与能力之时间。这也是组织额外赐给你们的机遇。”
“第三，在日常训练期间，绝对不允许打残或者打死他人的情况发生！本教练一直以来都坚信一个理念：拳头就是硬道理！每个人都会有属于自己的独特想法，产生意见分歧在所难免。当这种情况发生时，该如何处理呢？很简单，谁的拳头够硬，谁就是大爷，谁就是真理！不过我要特别强调，虽然本教练支持你们通过武力来解决争端和矛盾，但是这并不意味着可以毫无顾忌地对他人下狠手。无论如何，一定不能把别人打成残废，更不能直接夺取他人的性命！”
“看到没有，这里四个角落分别有一间房屋，房间里的住宿条件非常好，还配备了健身器材、空调、有线电视和食品饮品，有独立的卫生间、淋浴，还有舒适的大床。谁的拳头硬，谁就有资格住进去，而且有资格挑选异性伴侣入住。”
......
叶风听明白了，如果武功不能挤进前四名，又无法证明自己在其他领域具备过人才能的话，那么等待着他的恐怕将会是极为凄惨的结局。
而在这段时间里，拥有最强实力、拳头最硬的那四个人，能够享受到一系列特殊待遇。他们有权挑选并入住四间独立的舒适卧室，在使用各种珍贵稀有的训练器材时，他们具有优先使用权，更让人羡慕不已的是，这四人还有权选择与心仪的异性共度春宵，尽享鱼水之欢。
至于那些实力稍逊一筹的人呢？就只能随便找个角落打地铺凑合一下啦！