连李洛能都如此惭愧，其余人更不必说！
连杨露禅传授那帮贵族子弟的太极拳，都是些花架子，可见武林人藏私之心多重。
倒也不能怪他们，毕竟教会徒弟，饿死师傅。
如果只是饿死师傅也就罢了，就怕遇见不良之人，教会徒弟，打死师傅，那就冤了。
除此之外，还有一些其它各种原因，但也导致后人就算想教真东西，也没得教。
自己学的都是假的，偏偏还以为自己是真的，那就很可怕！
其实纵观整个武林，也可以看出李洛能所总结出的三法来。
第一代人，杨露禅、董海川等人白手起家，为练！
甭管是否他们自己创造的拳法，但他们却实实在在花了一生去练，而且还有所感悟，逐渐形成自己的拳法。
你看那时候的武者，哪个没有自己的着作？
杨露禅创立杨氏太极拳，而后则分别有人通过杨氏太极拳，创立吴氏太极拳、孙氏太极拳等等。
就连陈长兴，也留下《太极拳十大要论》、《太极拳用武要言》……等等拳谱，更是在祖传老架套路的基础上将太极拳套路精炼归纳，创造性地发展成为陈氏太极拳一路、二路，被后人称为太极拳老架。
孙禄堂这些人更不必说，各自都留有自己的拳谱。
但越到后面，越便来越没有这个传统，因为没东西可留……
所以这是创造过程，为白手起家，练法。
而叶问、霍元甲等人，则为养法，将前辈传授下来的武学练得很不错，闯下诺大名声。
最后便是用法……
“好了！”
林群却也没有在意，当即挥袖道：“天色不早了，其余人也都散去吧！”
“要顺应自然规律，晚上是休息的时间，别以为你是练武之人，不睡觉就一点事没有，只有你身体能抗，但等到七八十岁，体内气血衰败，突然一下子便脑淤血死去！”
听到此话，很多老一辈脸色一变，还真有这种想法。
最重要的是，很多练武之人真的寿命不长。
这也成为被后人所诟病的事，认为站桩有害之类的。
站桩有害没害不知道，但站桩的确能激发人体内的整劲，而且这些武林前辈之所以七八十岁逝世，很难说得清楚！
首先，习武之人大多家里贫穷，或是身体本就有疾病，为了治病练武。
练武后，身体的确变得强壮，但是否治愈病情，谁也不清楚。
也许没练武，他都活不到七八十岁呢！
也有的说很多习武之人，脾气暴躁，都很容易发怒。
但常人也会发怒，不照样活到八九十岁？
不过武者一怒而遍及全身，可能的确有这方面影响。
就好像练气之人不得泄身，常人一泄不过是一缕，但练气之人由于气汇聚起来，一泄就是一大团，整个人都有可能瘫软在地。
所以，练武之人发怒的确不好，喝酒抽烟什么就更不说。
但整体来说，根据林群观察，除了发怒外，最主要还是这几个方面原因。
首先，很多人都是带病习武，其次，年轻时经常不顾一切跟人打斗，打得浑身都是暗疾，老时气血衰败，压不住才会一下子暴毙。
还有便是练武太拼，很多老一辈人常常站桩站一晚上，甚至站一天。
晚上特别适合练武，头脑清明，时间也长，环境也安静，所以很多老人传授弟子都是晚上来着。
看孙悟空不也是半夜三更到菩提老祖房间，学的各种法术？似乎成为一个传统习俗！
最后便是医疗水平问题！
但不管怎么说，能一下子暴毙，就是一种后世多少人羡慕都羡慕不来的好事！
至少死之前，他们还能走能动，甚至能够打一架，死的时候也没有什么痛苦。
但作为从后世来的人，林群还是得纠正他们错误的观念，熬夜是不好的！
当即，林群对众人劝说道：“夜晚是身体排毒的时候，也是各个器官休息的时候，你们都要休息，难道你们器官不休息么？”
“所以，晚上最好练到八九点，最晚不过十点半，十一点就要排毒了，再晚赶不上时间。”
众人听后，纷纷一懵，不可思议看着林群。
他们完全无法理解，身体要排什么毒？他们又没中毒？
更无法理解，器官竟然还要休息？器官不是二十四小时运作么？
李洛能却对林群极为信服，当即便满脸严肃道：“形意门听命！”
闻言，众弟子纷纷面色一变，纷纷跪在身前，老老实实听着李洛能的命令。
要知道，李洛能为人和善，几乎从未以形意门掌门身份命令过什么！
如今，竟然要求整个形意门听命，一定是有重大事情！
只见李洛能满脸肃穆，看着众弟子道：“今日，老夫倚老卖老一回，以形意门掌门身份，要求今后凡是我形意门弟子，收徒时必须要警告弟子，夜晚只能修炼到八九点，之后必须回去休息，不能延迟！”
“此条将记录在我形意门门规之中，谁也违背命令，将不再是我形意门弟子！”
“知道否！！”
最后一句，几乎是咆哮般喊出，声如轰雷，震响整个院子！
众人纷纷感觉耳朵一麻，心中下意识产生一丝恐慌。
直到轰雷散去，才重新恢复冷静。
八大弟子和三代弟子感觉有些多此一举，但先前师祖才说了危害，按此去做也没什么。
只是一想到晚上大好的时光，就这么白白浪费，真是糟蹋！
而四代弟子就各个欢呼起来，心中暗道：“晚上终于能好好睡觉，舒服多了！感谢老祖宗！”
一下子，他们对这位能够飞行在空中的老祖宗充满好感。
而谁也不知道，就因为这小小一个举措，后世的人无意中发现当年那些人中，形意门大师寿命竟然普遍比其余门派要长。
其余门派大多七八十岁就暴毙，但形意门竟然大多活了九十多岁，百多岁的也不少见。
如此奇特一幕，自然吸引很多人好奇，然后将这条门规翻了出来，纷纷惊叹那时候竟然就有人知道熬夜对身体不好这种后世常识？
当然，这些都是后话！