随梦书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

栖族和赵铁胆他们的目的地都是影月海岸,再加上双方也都认可了对方,再一合计后,双方就合成了一个团队。

栖族一共十八人,不过在与水幽兽的战斗中,阵亡了三个,如今只剩下十五个族人。

一行人的队伍也壮大了不少,鱿一的实力不俗,拥有虚灵境的实力,两个真灵境,其他的都是超越境。

他们的种族天赋是御水,能够控制水流。

在接下来的几天时间里,双方进一步了解对方。

目前队伍的领导人是羽隼,赵铁胆则是队伍里头号打手,外加健身教练,鱿一则是作为羽隼的副手,享有二号人物的待遇。

“铁胆,你们这是做什么?”鱿一看着撸铁的赵铁胆问道。

“健身。”

“健身?”

“你可以理解为我们在用这种方式变强。”赵铁胆一边撸铁一边回答道。

“有效?”

“有效。”

“这种健身对我们栖族有效吗?”

“当然没问题。”赵铁胆的脸上露出灿烂笑容,又能有更多的经验包了:“不过每个人的体质不同,种族不同,实力境界也不同,所以训练方式与量也不同,我需要给你们制定训练计划表。”

鱿一他们对这种锻炼方式还是有些怀疑的,不过试试也无妨。

很快,赵铁胆就为他们每个人制定了训练计划。

鱿一的训练计划是负重蛙跳,穿戴着3000公斤的负重装备,每天进行蛙跳200公里。

鱿一觉得这个训练计划很蠢,很丑陋。

“铁胆,你确定没有错吗?你要我进行这么丑陋的行为?”鱿一犹豫的看着赵铁胆。

“是否丑陋,等你完成了我布置的训练任务后再说,现在,去执行训练计划。”

在健身上,赵铁胆拥有绝对的权威。

不给鱿一任何拒绝的机会。

鱿一只能按照赵铁胆的命令,算了……为了团队的和谐。

毕竟才加入他们团队,而且赵铁胆的实力这么强,他也不愿意违抗赵铁胆的指令。

而且羽隼、血狗和烈虎三人,他们也都忠实的完成赵铁胆安排的训练任务。

就连赵铁胆自己也在进行训练。

他又有什么理由拒绝呢。

而赵铁胆给栖族安排的训练量非常重。

第一天下来,没有任何一个栖族完成,包括鱿一。

鱿一本以为凭着自己的实力,要完成训练量轻而易举,可是他错了。

入夜后,众人坐在火堆前,享受着晚餐烤肉。

羽隼又一次拿出许多的美酒和美食。

看来他和契约者的关系相当不错,隔三差五就会拿出从地球那带来的东西。

“我不知道人类的食物居然这么丰富,我也有一个人类契约者,下次他召唤我的时候,我也让他给我准备一些地球人的食物。”鱿一说道。

不用锻炼的夜晚,对栖族众人来说就是最好的时光。

他们显然还不适应赵铁胆给他们的训练计划。

酒足饭饱后,赵铁胆看着夜空,思念着女儿桃桃。

也只有在夜深人静的时候,赵铁胆才会露出这种脆弱的情绪。

也是为了桃桃,为了有朝一日,自己还能再次出现在桃桃面前,所以才需要自己不断的变强,强大到不管桃桃遇到什么危险,自己都能解决。

突然,赵铁胆心中升起一个念头,既然英灵界和地球是可以互通的,那么自己积攒的灵能币、星能币也能带过去吧?

等找到桃桃了,自己就能把灵能币、星能币给她。

不知不觉,赵铁胆陷入梦乡。

次日,赵铁胆、羽隼、血狗、烈虎四人大清早就起来训练。

栖族的人则是没几个休息好的。

全都是无精打采,不过满脸的触须,赵铁胆他们也看不出他们的状态。

结果又是所有人都没能完成训练量。

羽隼看着精疲力尽的鱿一:“这点训练量都做不到吗?细狗。”

鱿一躺在地上,虽然对这称呼相当恼火,可是他现在是连抬起触手的力气都没有。

太累了,他感觉自己的气力都被抽空。

赵铁胆、血狗和烈虎三人则是去嘲讽其他栖族。

事实证明,嘲讽是非常有效的鼓励,第三天所有人都开始卯足力气的训练。

鱿一的训练量是最多的,他的实力是除了赵铁胆之外最强的,达到虚灵境,比起羽隼都要高一个大境界。

鱿一再次开始蛙跳,第一天的时候,他还是非常羞耻的。

毕竟这种动作总觉得不正经。

不过考虑到大家都没好多少,第二天的心态就好了许多。

今天第三天,鱿一已经不会再为这个蛙跳动作而羞涩,而是以平常心面对。

三吨的负重,对他来说还是有不小的压力。

而且要用这种方式蛙跳一百公里。

鱿一回忆起前两天的训练过程,自己最大的问题就是体力分配。

前期不能跳的太快,如果跳太快的话,那么体力消耗就会跟不上。

赵铁胆则是小跑的跟着鱿一,一边跑一边撸铁。

看着鱿一的动作,赵铁胆说道:“你起跳的时候不要用膝盖发力,用前半脚掌提起,后半脚掌提起,发力弹跳,下落的时候也不要绷紧肌肉,自由下落,这样最省力。”

鱿一按照赵铁胆的指点,尝试着用脚掌发力。

果然,按照赵铁胆的方法发力,确实是省力了许多。

“长距离发力,你除了要懂得体力分配,同时还要懂得在运动中恢复体力,中段距离的时候,你要将速度放到最慢,用这段时间进行体力恢复,然后在后半段开始提速,最后阶段则是依靠意志力坚持。”

鱿一完全按照赵铁胆的指点展开。

渐渐地,他发现自己即便是过了半程,体力依旧非常充沛。

这让他信心大增,继续努力。

“不要打乱节奏,你现在的体力还有一些缺口,一旦乱了节奏,那么会全盘失败。”

鱿一连忙收敛心神,按照赵铁胆的指示,放慢速度。

到了八十公里后,鱿一身上的肌肉开始发出哀鸣,体力开始到达极限。

“现在就是意志力决定成败。”

85公里、90公里、95公里……100公里。

终于,鱿一身上骤然绽放出蓝光。

一股信息流涌入鱿一的大脑。

鱿一整个人僵在原地,脸上写满了不可思议。

“这……这是……”

随梦书屋推荐阅读:豪婿韩三千我在霸总文里直播普法重生八零甜蜜军婚我老婆是冰山女总裁镇国战神叶君临李子染特战医王80年代剽悍土着女从996到古代文娱策划大师我家有绝世女战神商界大佬想追我战神归来叶君临都市之最强狂兵完整版最新章官缘从挂职干部开始到高位最强狂兵陈六何沈轻舞都市仙尊洛尘叶辰夏若雪孙怡最新章节能与动物交流助他成为特种兵王追美高手大戏骨霸天龙帝沈浪叶辰夏若雪是哪部小说的男主角[红楼+倩女幽魂]目标!探花郎离婚后前妻成债主第二季洋哥,你还缺个助手重生之农女当自强我的绝色总裁未婚妻(又名:神级龙卫)重生之芬芳人生红楼之魔门妖女回到过去当富翁激活男神系统的我被倒追很正常吧?都市之罗小黑传奇罪鬼之证重生八零,团宠娇娇医手遮天目标!探花郎重生七零奋斗媳龙婿陆凡小说免费阅读重生88,从大山挖参开始!我智商开挂,戏耍灭世Ai帝王病弱将军的团宠田妻飒爆了最强狂兵陈6合麻衣神婿陈黄皮叶红鱼重启2008:从拯救绝色女老师开始逆袭重生八零之家有小悍妻凌依然阿瑾我的老婆是双胞胎(超级兵王在都市)神级大药师我一生行善,竟觉醒万魂幡!农女要当家:夫君,别太急权欲场乔梁
随梦书屋搜藏榜:带着包子去捉鬼从陵墓中苏醒的强者大小姐偷偷给我生个娃独宠名门前妻女配升级攻略:医蛊王妃农家丑妻宋不凡的超级系统怕什么,我有无敌空间洛少霸道:娇妻哪里逃被渣后她嫁给了九千岁兵之王者契约农妃的马甲又被扒了什么流量艺人,我是实力派山村野花开神说你要对女人负责极品龙婿终极一班:重生成雷克斯重生之丁二狗的别样生活异界之学徒巫妖和步行骑士过气歌手出走半生,归来仍是巨星万古长空一朝风月重生之人渣反派自救系统高山果园炼狱孤行者转生成兽娘被神收编了陌上花开我要当影后保护校花半世浮生半世殇重生八零我每天靠败家躺赢敢霸凌我妹妹:那就杀个痛快!闹婚之宠妻如命极品警察穿越之黎明的秦重生之低调富翁他似春火燎原娱乐:表白失败后,拒绝当舔狗!小青梅她有点难追转职人皇,技能变态点很合理吧穿成癌症老头,还好我有遗愿清单前妻好可口:首席,别闹男神娇宠之医妻通灵民国,我在淞沪打造特战旅弃妃无双[综+剑三]明眸善媚都市妖孽狂兵灵启都市纪元:佣兵的平凡幻变灵气复苏:我走向无敌路他今夜又来撒野了这只皇帝会读心穿书后我渣了偏执大佬
随梦书屋最新小说:重生1960,赎罪宠妻救济妹妹重生1983:回到被陷害前重生:权势巅峰生命之河缓缓流动三子的天下魂穿精神小妹,靠崩老头完成复仇玄域天道系统逼我当个人重回1955活出自我贷款武道,校花表姐酸死了乍富,躺平国企阴阳两界打工人每日情报,你实习警察一等功拿到手软?扮演校花她爹?女神努力我躺平!灵气复苏:我的捉鬼系统开挂了让我顶罪,出狱后总裁前妻跪求复合重生1998,开局攻略闺蜜校花抗战:黄埔将星,开局降服李云龙只作恶,不吃苦,一拳打爆这高武!全民:我都至尊反派了,你还让我当舔狗都市之大帝降临封尊簿:人间烟火战神归来传承经典情劫中的挣扎暗杀者哥哥与守护者妹妹小姨子变老婆我靠吃土得长生难忘的1960重生后,我被美女包围了诸君证道抗战之铁血少英雄全民:一秒一个进化点,御兽全是SSS直播:我说没杀人,测谎仪炸了!文化英雄联盟重生80:我靠投机倒把成了首富呦吼!大圣归来黑天鹅!高武:氪金加点,你全加体魄了?规则怪谈:但我养的是邪神啊四合院从拿下秦淮茹开始系统,我要当大大大大明星我的神级生活技能来自游戏灵泉水拌饵,鱼获多的挤满舱破妄守界开局猛猛开锁,隔壁太太顶不住了深圳玻璃厂打工记氪金后:与电子女友结契成道侣重回2005,从学渣开始异界争霸之星神开局疯狂打赏,主播不断空降