15分钟之后，三遍已过，墙壁上面的画面消失之后，老师A走到第一个学生的面前。
“我一个个指导着过来，后面的看不到的先不用管，自己先练着，忘记了顺序的话，就问秦宇他们那四个人吧，刚才的时候你们也看到他们动作的流畅程度，教你们出招顺序完全没有问题。”
“他们因为已经组好队伍，在之前过完年之后，让他们先练过了，之前我还没想起来这件事，他们几个的动作都只有几个小问题存在，你们可以跟着他们在后面熟悉一下。”
“好了，不要回头看了，开始吧，你一边练我一边纠正，不要紧张，我又不会吼你们，放宽心就行，让自己的灵气跟着出招顺序一起走，好好感受。”
站在老师A面前的学生调整好呼吸，摆开阵势，缓缓动了起来。
“这里，手肘往上面抬一点，灵气运转速度稍微快一点，跟上自己的动作，这里，脚再往旁边迈一步，将整个身子都舒展开来...”
学生A的记忆很好，三遍之后动作全都记得了，只是大部分动作都做得不太好，老师A也是用灵气在对方动作做错之后顺势纠正，没有让对方从新来过，同时老师说得最多的，也就是灵气运转速度和自身动作的协调。
靠得近的人看得清楚，在巩固自己的记忆的同时，也在不断纠正自己动作的失误，但他们都有些疑惑，为什么一直在强调灵气的运转，在没有老师的协助下，他们也很难调整自己的灵气运转速度，除了感觉这套拳法打起来有些难受以外到也没有什么了。
而在后面的后面的人，跟着秦宇等四人的慢动作慢慢的熟悉着，同时因为四人的动作都很慢，其中几位能够将灵气运转速度控制好，也就体会到了其中的好处。
而体会到了之后，那几位很快就明白为什么老师那么强调了，在以往的时候，灵气靠着一点思绪无时无刻的不在体内按照路线运转着，他们都没有为这件事花费多少的心思，即使现在淬炼的速度慢了很多，但在每天都有进步的情况下也都没有在意。
而在灵气跟上拳法的出招顺序之后，淬炼的效果立马就感受到了，即使不知道强化了多少，但消耗的速度几人还是能够和以往的时候对比得出来，知道这两者之间的效率达到了何种程度。
同时，在他们动作做错的时候，体内的灵气就会有瞬间的错乱，后续就很难跟上，只有从头开始他们才能再次体验那种感觉，而动作不规范的时候，他们也能感受到很明显的效率下降。
在记下这些导致效率下降的位置之后，能跟着秦宇四人的动作修正的就继续打拳，无法修正的就跟着前面老师讲解的顺序走，不断的进行修正。
老师A在指导到第三个学生的时候，看到后面的学生有人发现这两者的关系的时候，嘴角带着一抹笑容，特别是在他们还没有声张的时候，更是感到些许惊喜。
看来他们同样明白，这么明显的知识，老师没说，那几位早就练过的人也没有和他们说，只是将动作放慢之后，引导他们的动作，并且老师还在不断强调的情况下，一看就是想要他们自己发现，至于前面的人，他们也只能羡慕他们运气好，站位够靠前，可以直接享受老师对运转速度的调整服务。
一个小时之后，所有人都指导完成之后，老师A让众人继续在那特别调整好的场地中打着拳，自己则拿出刚才的本子，继续记录众人的情况，同时对所有人解释道。
“现在你们也都体会到了灵气跟着动作一起走的好处了，但这个有个缺陷，在不断让两者一起运转的时候，对灵气，对能量的消耗很大，你们自身灵气的恢复速度跟不上消耗速度，时间不长久。”
“同时，因为灵气消耗的速度过快，你们身体中储存的能量会产生消耗，你们会在很短的时间里产生饥饿的感觉，并且必须尽快进食或者快速补充能量，先前可以长时间不用进食，但你们体内的能量被消耗了，不进食你们再用这种方法，也不会比你们一动不动淬炼的效率快上多少。”
“这套拳法消耗的是你们身体淬炼时储存在体内的能量，靠吃饭很难补充这部分能量，所以你们没有看到这些学过的人在你们面前打过这套拳法，因为体内的能量真的很难补充。”
“现在能让你们这么做，也是因为我们为你们提供能够快速补充能量的药剂，要不然你们也只能隔很长一段时间才能用这拳法加快自己的淬炼或者强化速度。”
“我会盯着你们的，直到你们身体内储存的能量消耗得差不多了我才会叫停的，你们对自己的动作感到有点不对的话，叫我一声就行，我会帮你们看的。”
“不过我建议你们自己解决，毕竟刚才我都和你们说过那些需要注意的地方，你们自己运转的时候，消耗速度的变化你们能感受到，自己尝试调整，还有就是，尽量做到中途断节奏之后快速把节奏找回来，不要一乱就从头再来，自己多找找感觉吧。”
“哦对了，在打拳法的时候，可以发出声音的，哼哼哈哈之类的，可以跟着自己呼吸的节奏喊出来，顺便锻炼一下自己在别人干扰下能做到什么吧。”
老师A从后面拖了个椅子过来坐下，灵气连接所有人，感知众人的状态，继续把自己对众人的评价写在本子上，同时规划着众人之后的训练计划。
众人的动作都慢了许多，随后稀稀疏疏的哼哈声响了起来，但随即就变得断断续续的了，因为很多人的节奏都被打乱，尝试重新起来接上失败，然后就只能重新开始。
老师A笑了笑，继续在本子上写着之后的规划。
随着时间的流逝，一个个人都被老师A从格子里面拽了出来，因为这次没有达到极限的原因，出来的人休息好了之后，彼此验证自己动作是否规范，只不过在没有灵气和动作的配合下，他们也只能从动作判断，而他们很难得出确切的答案。
老师A则在适合的时候，给了他们正确的答案，等到他们体力恢复得差不多之后，降低了重力倍数之后，在让他们进去消耗体内的能量。
众人不断的经历着这种循环，等到中午的时候，他们也没有得到休息，由一些机器人将食物送来，下来休息的人就先吃饭，还在训练的则继续练，而让众人补充体内能量的药剂，则是在老师A判断一个学生体内的能量被压榨得差不多之后，才会将药剂给其服用。
时间一直持续到晚上八点，老师A才开始叫停，但也只是八点过后再次开始休息的人不用再继续了而已，还在里面的人则继续，直到老师判断对方可以休息了为止。
再过了半个小时之后，所有人都离开了格子，去到另外一个教室训练的人也很快全都过来了，休息好的人三三两两的和人说着话，才结束的人则躺在地上大口的喘着气。
老师A则和老师b对着各自15人的情况，互相了解情况，暂时没有管众人。