这天，黄帝耷拉着脑袋，皱着眉头，像只没头的苍蝇似的在岐伯的住处晃悠。好不容易瞅见岐伯，他一下子就冲了过去，挠着头皮，满脸好奇地说：“岐伯啊，我最近这脑子就没闲过，一直琢磨个事儿，想得我头发都快掉光啦！你说这身体里的有余和不足，到底有没有啥能让咱一眼就看明白的表现呀？我天天翻来覆去地想，越想越迷糊，心里就跟有只小猫在挠痒痒似的，难受得不行。你快给我说道说道，让我这心里的石头落落地呗！”
岐伯正坐在那儿悠闲地喝茶呢，一听黄帝这话，“噗”地一口茶差点喷出来，乐呵得不行。他笑着站起身，拍了拍黄帝的肩膀，差点把黄帝拍了个趔趄，说道：“黄帝呀，你这问题问得可太有意思啦！要说这身体里的有余和不足啊，还真有表现，而且这些表现都藏在一个特别神奇的地方——咱们晚上做的梦里头呢！你可千万别小瞧了这些梦，它们就像是身体给咱们发的一封封加密信件，里头藏着好多身体的小秘密呢！接下来我就给你好好唠唠，保证让你听得明明白白，跟看自家后院儿似的清楚！”
“先说说阴气盛的情况哈。你仔细琢磨琢磨，阴气这玩意儿，就好比冬天里那刺骨的冷水，冷不丁地往你身上一浇，凉飕飕的，能让你打个哆嗦。要是身体里的阴气太盛了，晚上睡觉做梦啊，那可就热闹了，准会梦到自己在一片汪洋大水里扑腾，就跟掉进了大海中央似的，四周全是水，一眼望不到边儿。而且那水啊，冷得像冰，冻得你浑身发麻。
“你在梦里拼命地游啊游，胳膊都快抡圆了，腿也蹬得跟螺旋桨似的，可就是怎么都游不到岸。这时候，你心里头那恐惧啊，就跟气球似的，“噌”地一下就膨胀起来了。就好像背后有个张牙舞爪的大怪物在追你，随时都能把你拖进水里，吓得你心脏“砰砰”直跳，感觉都快从嗓子眼儿蹦出来了。为啥会这样呢？这是因为在中医里，阴气和水那可是一对“好兄弟”，阴气属水，水多了，梦里自然就全是大水啦。而且阴气这东西，就像个爱捣乱的小鬼，会让人感觉压抑、害怕，所以梦里就充满了恐惧的味道。你就想象一下，自己在伸手不见五指的黑夜里，泡在冰冷的水里，周围还时不时传来奇怪的声音，是不是光想想就觉得毛骨悚然啦？哈哈！”
“再给你讲讲阳气盛的情况。阳气呢，就像是夏天中午那火辣辣的太阳，热得能把地面烤得冒烟。要是身体里的阳气太盛了，晚上做梦啊，那场景就跟走进了太上老君的炼丹炉似的，到处都是熊熊燃烧的大火，火舌乱窜，热浪滚滚，能把人烤得外焦里嫩。
“你在梦里可能就像只热锅上的蚂蚁，被火追着到处跑，或者干脆就直接置身于火海之中，那火苗“呼呼”地往你身上蹿，烤得你浑身难受，就像被放进了烤箱里的烤鸭，滋滋冒油。为啥会梦到这样的场景呢？这是因为阳气属火呀，阳气太旺了，就好比火上浇油，火肯定烧得更旺啦，所以梦里就全是火的天下。你想想，自己被大火包围，那种热得要窒息的感觉，是不是特别绝望？这就是身体在悄悄地告诉你，阳气太盛咯，得赶紧想办法降降火气啦，不然身体这个“小火炉”可就要爆炸喽！”
“要是阴阳都盛呢，那这梦可就变成一场大乱斗啦！你会梦到一群人在那儿互相厮杀、打得昏天黑地，就像电影里的黑帮火拼现场一样，刀光剑影，喊杀声震天。为啥会这样呢？你想啊，阴阳本来应该是和谐共处、相亲相爱的，就像一对恩爱的夫妻，互相扶持，维持着身体的平衡。
“可现在倒好，阴阳都太盛了，就好比这夫妻俩都脾气火爆，谁都不让着谁，一言不合就撸起袖子干架。这一闹，身体里可就乱套了，反映到梦里就是一场激烈的混战。你在梦里看着这混乱的场面，估计都懵了，站在中间都不知道该帮谁，感觉自己就像个误入战场的小可怜。这就是阴阳不平衡在梦里的表现，身体在抗议啦，就像在喊：‘我受不了啦，你们俩别闹啦，赶紧恢复正常吧！’所以啊，这时候就得赶紧调整调整，不然身体这台精密的机器可就要出大问题喽！”
“接着说说上盛的情况哈。上盛啊，简单来说，就是身体上部的气太充足啦，多得都快溢出来了。这时候做梦，你就会感觉自己像是突然拥有了超能力，变成了一个超级英雄，“嗖”地一下就飞起来了。
“你在梦里飞的时候，那感觉可爽啦，一会儿像小鸟一样轻快地飞过连绵起伏的山川，看着下面壮丽的景色，心里别提多得意了；一会儿又像大雁一样掠过广阔无垠的大海，海风在耳边呼呼作响，自由自在，无拘无束。为啥会这样呢？这就好比一个气球，你往里面不停地吹气，气充得太足了，它自然而然就往上飘。咱们身体上部气盛，就跟这气球一样，气把你往上托，所以梦里就体验到那种轻飘飘、飞起来的感觉啦。不过啊，这也说明身体上部有点‘太活跃’啦，就像一个调皮捣蛋的孩子，老是闲不住。你可得留意留意，别让它太任性，不然身体可能会出点小状况哦！”
“下盛呢，和上盛正好相反，是身体下部的气太盛了。这种情况下做梦，那可真是一场噩梦啊！你会梦到自己站在一个高高的地方，比如说几十层的大楼顶上，或者悬崖边上，突然脚下一空，整个人就像断了线的风筝一样，不受控制地往下坠。
“在坠落的过程中，你感觉风在耳边呼啸而过，心脏都被吓得提到了嗓子眼儿，那种失重的感觉，就好像整个人都要被甩出去了一样，别提多可怕了。为啥会这样呢？这是因为身体下部气盛，就好像下面有一股神秘的力量，死死地把你往下拽，让你根本挣脱不了。这时候你可得注意身体下部的情况啦，别不当回事儿。要是经常做这种梦，说不定身体下部真有点啥问题呢，得赶紧去看看，就像检查汽车的轮胎一样，可不能掉以轻心！”
“再聊聊饮食和梦的那些事儿。要是你晚上睡觉前饿了个半死，肚子饿得“咕咕”叫，那晚上做梦啊，就会进入一个疯狂“觅食”的世界。你在梦里就像一只饿狼，眼睛里直冒绿光，到处找吃的。看到啥都觉得是美味佳肴，恨不得马上扑上去咬一口。
“你可能梦到自己走进了一个超级大的餐厅，桌子上摆满了各种各样的美食，有香喷喷的烤肉、酥脆的炸鸡、甜滋滋的蛋糕，还有冒着热气的大包子。你不管不顾地狼吞虎咽，嘴里塞得满满的，可还是觉得怎么都吃不饱，肚子就像个无底洞一样。为啥会这样呢？这太好理解啦，身体饿了，就跟一个没油的发动机一样，急需补充能量。大脑收到这个信号后，就在梦里给你安排了一场‘美食大冒险’，让你去寻找食物。这就是身体在可怜巴巴地提醒你：‘主人啊，我饿坏啦，快给我喂点吃的吧，别让我再挨饿啦！’”
“要是你一顿饭吃得太饱，肚子撑得像个皮球，那晚上做梦的画风就不一样啦。你会梦到自己变成了一个超级慷慨的大善人，不停地给别人送东西。一会儿给这个朋友送一件漂亮的衣服，一会儿给那个亲戚送一盒昂贵的点心，感觉自己就像圣诞老人一样，不停地分发礼物。
“这是为啥呢？其实啊，这是身体在搞鬼。身体里的食物太多了，就像一个装满东西的仓库，都快没地方放了。为了减轻负担，身体就通过梦来暗示你，要‘送出去’一些。就好比你家里东西太多，堆得到处都是，你肯定想清理清理，把一些用不着的东西送人。在梦里，你这种慷慨大方的行为，其实就是身体在告诉你：‘主人啊，吃得太多啦，消化消化吧，别把我撑坏咯！’所以啊，以后要是做了这种梦，可得反思反思，是不是吃饭的时候太贪吃啦！”
“现在讲讲五脏之气和梦的关系哈。先说说肝气盛的情况。肝在咱们身体里啊，就像一个脾气不太好的‘小火山’，平时看着挺安静的，可要是肝气太盛了，这个‘小火山’就随时可能爆发。
“晚上做梦的时候，你就会发现自己变成了一个火药桶，一点就着，脾气大得能把人吓一跳。你可能在梦里因为一点小事就跟别人吵得面红耳赤，脖子上的青筋都爆起来了，恨不得把对方生吞活剥了。比如说，别人不小心踩了你一脚，你就像被点燃的鞭炮一样，“噼里啪啦”地吵个没完没了，完全控制不住自己的情绪。
“为啥会这样呢？这是因为肝主情志，简单来说，就是肝和咱们的情绪关系可大了。肝气一旺，就像给情绪加了一把火，情绪就容易变得激动、暴躁。所以在梦里，你就变成了一个脾气暴躁的‘小辣椒’。这时候你可得注意控制情绪啦，别让这个‘小火山’经常爆发，不然不仅身边的人受不了，对自己的身体也不好哦！就像一辆汽车，老是猛踩油门，发动机也容易出问题呀！”
“肺气盛的时候，做梦那可真是一场悲伤的‘大戏’。你会梦到自己充满了恐惧和悲伤的情绪，走着走着就突然想哭，而且哭得那叫一个伤心，眼泪止都止不住，就像决堤的洪水一样。
“在梦里，你可能还会梦到自己在天上飞，但是飞得不踏实，慌慌张张的，一会儿高一会儿低，感觉随时都要掉下来。为啥会这样呢？这是因为肺主气，又和悲伤的情绪有着千丝万缕的联系。肺气太盛，就好比给悲伤的情绪打开了闸门，让人心里充满了不安和恐惧，所以在梦里就哭得稀里哗啦的。
“而且肺主一身之气，气盛了，身体就感觉轻飘飘的，在梦里就会有那种飘起来的感觉。但是因为心里害怕，所以飞得也不自在，总是提心吊胆的。想象一下，你在梦里一边哭一边在空中摇摇晃晃地飞，是不是感觉特别诡异？这就是肺气盛在捣乱啦，身体在告诉你，肺气方面有点不太对劲，得留意一下哦！”
“心气盛呢，做梦的时候就像坐过山车一样，情绪起伏特别大，一会儿哈哈大笑，一会儿又吓得不行，完全就是‘哭笑无常’。心在咱们身体里可是个‘君主之官’，就像一个国家的国王一样，掌管着咱们的神明，也就是思维和意识。
“心气太盛的时候，这个‘国王’就有点管不住事儿啦，神明就有点‘乱套’啦。所以在梦里，你的情绪就变得特别极端。前一秒你可能还因为一件开心的事儿笑得满地打滚，肚子都笑疼了；可下一秒，突然出现一个可怕的东西，比如一只张牙舞爪的大怪物，吓得你脸色苍白，魂飞魄散。
“这就好比一个调皮的孩子，一会儿嘻嘻哈哈，一会儿又哇哇大哭，完全不受控制。这就是心气不平稳在梦里的表现，身体在提醒你，要注意调整心态，别让情绪像脱缰的野马一样到处乱跑。不然啊，这‘君主之官’要是一直这么不靠谱，身体这个‘国家’可就要乱套啦！”
“脾气盛的时候，做梦就会进入一个欢乐的‘歌舞世界’。你会梦到自己置身于一个热闹非凡的派对现场，周围的人都在欢快地唱歌、跳舞，音乐声震耳欲聋，灯光五彩斑斓，每个人的脸上都洋溢着幸福的笑容。
“你自己也特别开心，跟着音乐的节奏尽情地摇摆，感觉自己都要飞起来了。但是呢，在这欢乐的背后，你会发现自己的身体特别沉，就像被灌了铅一样，怎么都动不了。想抬抬腿，却感觉有千斤重；想伸伸手，也费了好大的劲儿。
“为啥会这样呢？这是因为脾主运化，还和肌肉、四肢密切相关。脾气旺的时候，人就会感觉心情愉悦，所以梦里就出现了这种欢乐的歌舞场景。但是脾气太盛了，就像给肌肉和四肢压了一座大山，负担加重，所以感觉身体重得抬不起来。你在梦里可能看着别人欢快地跳舞，自己心里痒痒的，特别想加入，可就是迈不动腿，是不是觉得既无奈又好笑？哈哈！这就是脾气盛在梦里给你带来的奇妙体验，身体在告诉你，要注意合理饮食，别让脾气太‘任性’啦！”
“最后说说肾气盛的情况。肾可是咱们身体的‘先天之本’，就像房子的根基一样重要，和腰脊的关系那是相当密切。要是肾气太盛，晚上做梦就会出现一些特别怪异的场景。
“你会梦到自己的腰脊好像断了，两边分开，都不连着了，就像一个断成两截的木头。这听起来是不是特别吓人？你在梦里可能会感觉特别奇怪，怎么身体突然变成这样了，心里还挺害怕的。
“为啥会做这样的梦呢？这是因为肾气太旺，对腰脊的影响就比较大啦。就好比根基打得太牢，有时候反而会对上面的建筑产生一些意想不到的影响。在梦里，就出现了这种腰脊分离的怪异场景。不过别太担心，这只是身体在提醒你，肾气方面有点情况，留意一下就好啦。就像汽车的发动机，偶尔有点小动静，检查检查，确保没事就行啦！”