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刘昊调息，使用【龟息吐纳】将气息调整到心情平静，心无杂念状态，然后拿出了第一本秘籍，翻阅。
《通背拳》，开篇是批注者的前言提要：鄙人练拳二十载，一日得《通背拳》拳谱，读之，大感震撼，市面流通的通背拳法五花八门，驳杂不堪，运力路径多有不妥，气血武者还好，但要是初学习武者练了，发力反伤，不仅不得练法，还会导致筋络瘀伤，简直是误人子弟！
鄙人认为不能让此错误继续下去，于是根据二十年的功力，从入门-精通-大成，三阶段详细讲解《通背拳》。
“……”这前言感觉是在给自己脸上贴金，20年功力？继续翻看下去。
入门篇从架势、步法、身姿，然后发力、用劲、受身等诸多方面批注了《通背拳》每一招每一式，原秘籍一句话，批注批十句，还带有配图。
刘昊看了入门篇，点了点头，20年的功力的武师确实有点东西，普通人按照入门篇去练，练个十年，就算不是气血武者也能打出气血武者的拳劲来。
接着是精通篇，这篇章是给气血武者的指导法，精通篇用了很大篇幅讲解了气血搬运路线，还介绍了一种器械，用木头桩子带上滑轮组结构，做成束缚器，绑上百斤重的沙包重物，用于调整气血武者的惯式。
每个气血武者因为修炼功法的不同，气血搬运会有不受控制的习惯，气血搬运要是路线不对，通背拳不单打不出该有的效果，还会受伤，用了十分气血，却只能打出7分力，甚至6分力，而多余的气血会震伤自身。
这精通篇主要讲解了如同将气血搬运路线调整，让一拳打出十分力！甚至达到十二分力！
刘昊粗略按照精通篇的运行路线搬运气血，最后发现这发劲方式与【弹抖劲】有异曲同工之妙，于是多运转了几次，将【通背拳】的搬运技巧融入到【弹抖劲】中。
意识出现了提示——
【你修炼通背拳，触类旁通，从【弹抖劲】领悟到了【弹抖透劲】！】
弹抖劲是震动，是扩散的，而弹抖透劲则将扩散聚拢，增加了深度。
刘昊感觉物有所值，继续翻看第三篇——大成篇。
大成篇很薄，只有十多页，主要是讲述武师间的杀伐技，里面讲到了武师的练脏。
气血武者是皮肉骨三阶，而下一步是练脏，练脏成则为武师。
气血在体内汇聚，逐步替换五脏六腑之一，让这脏器成为气血之源。
武者的气血是积蓄在皮肉骨中，调用之后就会减少，而武师完成练脏，脏腑变成气血之源，气血总量提高，并且战斗中可以源源不断地再造气血。
大武师则是形成了多个气血源，五脏六腑，如果全部练脏成功，那么气血量将会是新晋武师的十倍！
大成篇主要讲如何通过通背拳的透劲，击碎武师的气血源，一击制敌！
“唔……”刘昊皱眉，这大成篇讲了和没讲一样，确实只要击溃敌人的气血源就能制敌，但如何确定这气血源？敌人也不会傻傻的站成沙包给你用通背拳透劲打啊。
书籍最后有后记——
鄙人练拳大成20载，着有《拳势精要》、《顺势而攻》、《冲伐要诀》三书，欢迎各位武道后辈研读，共同精进，共同进步，三书火热售卖中。
“唔……”刘昊回想起来，在书馆好像有看到这三本书，不单卖，三本一套，售价50两。
看来武师着书的竞争也很激烈啊，这售价1积分，也就是1两银子的《通背拳》就是引流用的，真是煞费苦心了。
继续看书，拿出第二本《金刚指》。
这《金刚指》朴实无华，开篇就是如何修炼的图解。
从俯卧撑做起，然后负重俯卧撑，俯卧撑的双臂与背部发力的图解，负重达到100斤，能够连续做50个达标。
接着是第二阶段，单臂俯卧撑，图解关于左臂与右臂的肌肉发力，还有单臂单手俯卧撑，最后也是负重单臂俯卧撑。
第三阶段，指力训练，用手指挂住门框，引体向上，与五指俯卧撑交替训练，接着能够达到单手五指俯卧撑与引体向上，再负重训练，接着减少手指，从五指变成四指、然后是三指、二指，最后是一指俯卧撑！
第三阶段还有进阶训练，要做到五个手指都能做到一指俯卧撑的程度。
第四阶段，倒立撑，从单手练起，练到单指倒立撑，并讲解这是全身重量压在手指上，保持平衡的法门。
第五阶段，立锥单指倒立撑，在手指下用一块木头当做支点，倒立撑，然后将木头一步步减少面积，最后这支点变成一根木棍，然后再加码，两根木棍玩杂技一样，单指倒立撑！
这五个阶段都有着详细的图解，额……看着普通人也能练，但谁练谁知道，不断个几根手指根本练不出来。
刘昊合上了功法书，勃发气血，开始练习俯卧撑，使用【龟息吐纳】让身体的气血处于低水平，手臂用力，没问题。
然后进入单臂俯卧撑阶段，比较费劲，于是调动气血，让气血补充肌肉力量不足，从而顺畅完成单臂俯卧撑，连续做了十个，轻松。
接着是五指俯卧撑，在【龟息吐纳】运作下，一点点地释放气血，让身体自然找到气血运转路线，完成！
接着一步步达到一指俯卧撑，做了十个之后，刘昊发现气血在躁动，全力运转【龟息吐纳】将躁动压制下来，并约束气血，最后发现。
这【金刚指】是一门平衡功夫，气血武者只要将气血搬运到手指就能避免受伤，但要做到单指俯卧撑就需要全身的气血协调平衡，让气血约束在手指、手臂、脊柱、腰椎、双腿，形成平衡，不让气血乱跑。
气血要是流到其他肌肉群，就会导致平衡被打破，从而造成更多的消耗，消耗会让肌肉震颤，从而破功。
单指俯卧撑完成了，保持平衡状态，又连续做了20个，刘昊开始尝试倒立撑。
单臂倒立撑倒是没问题，但是到了五指倒立撑平衡就艰难起来，不自觉的会让手臂汇聚更多气血，调整回来，调大了手臂无力，整个人就摔了，调小了手臂肌肉会紧绷，毛细血管破裂，造成暗伤。
连续试了多次都没能找到窍门。
刘昊灵光一闪——既然是气血汇聚过多造成的，那能不能把多余的气血给震散掉？
用【弹抖透劲】！
于是刘昊再次尝试单臂五指倒立撑，自立状态还能保持气血平衡，但手臂弯曲，气血就会自动地流入在肱二头肌、三角肌、胸大肌、桡侧肌、肱桡肌、掌长肌，造成气血积攒过多，导致肌肉震颤，震颤了就会流入更多气血让肌肉更加用力，用力超过肌肉极限就会导致暗伤。
“嘭！”刘昊的手臂肌肉震了一下，手臂上的汗水被弹开，变成一波水雾，多余的气血被震散了，而五指、小臂、上臂、肩膀、胸肌、身躯维持了平衡。
在平衡状态下刘昊连续做了三十个五指单臂倒立撑。
“呼……”刘昊躺在地上，气血消耗的太快了。