人生于天地，食五谷杂粮，有的时候会因为一些原因而生病，以前的人们会寻找中医问诊，中医之道，是符合天地之道的。
我们的中医是贴合于天地之道的，观察天地的运行，分析人体的规律，我们可以去了解，去学习，去传承。
听说过一个词叫“弃医从文”，这是为何呢？
当时的社会环境混乱动荡，民众心灵蒙尘，需要救“心”，鲁迅这才决然弃医从文。
救“心”，指的是拯救民众的精神和思想，我们的民族需要觉醒的灵魂。
其实，不论是从医，还是从文，他都是在救人，救国，在某种意义上，都是在行医。
医是符合天地之道而行的，以文字为良药，治愈民族的精神创伤；以思想为灯塔，指引国家的前进方向。
中医，自古以来都是这样。
学习中医的知识与理论，在养生方面也大有裨益。
我们养生需要多学习理论概念，这些概念所涉及的方面颇广，有中医、阴阳、五行、脏腑、经络、体质、情志等，学而时习之，自己做自己的老师。
除了理论与实践，我们还需要结合第三个方面——常识部分，这一部分则需要我们寻找志同道合的挚友，一起养生，一起修行，在交流讨论中互相分享。
良师益友，好的学习是不用拘泥于形式的。
走在操场亦可学，穿过树荫亦可开课。
古时候的圣人孔子是如何教书育人的？
那时的环境比较质朴简单，学生拜师当行“束修之礼”，一把芹菜，一块干肉，便是拜师礼了。
跟着老师开始学习，学生活常识，为人素养，学习对社会和个人有用的东西。
为什么要给老师“送礼”呢？
这是学费吗？
“束修”，其实就是约束自己，体现自己的上进心。
“束修”一方面有作为见面礼的含义，在物质相对匮乏的时代，它代表着学生对老师的敬重以及愿意跟随老师学习的诚意。
另一方面也可能在一定程度上承担了部分类似于学费的功能，但又不完全等同于现代意义上的学费概念。
更有一种纯朴的民俗风情和精神意义在其中。
学生行“束修之礼”，在一定程度上反映了当时的尊师重道之风。
在古代，孔子注重品德教育和培养学生的全面素养，教授学生生活常识、为人处世之道以及对社会和个人有用的知识和技能。
学生自然也要有学生的“德”。
当然，今天的商业化有一定的原因，也有一定的需求性，我们应当理性看待，主动做我们自己的好学生。
孔子删简《春秋》，还析《周易》，功在千秋，他的“教化”“德”“仁”，我们要好好学习。
这些都是健康的中华传统文化和思想，是我们精神扎根并茁壮成长的丰沃土壤。
要做一个健康的人，我们要注意上古先贤给我们留下来的叮嘱和启示。
什么是健康？
一个人不生病就是健康吗？
思想也要健康！
而思想的健康又会反作用于身体，这些都是相互影响、相辅相成的。
学习中华传统文化，是养生的应然之举。
有一门学科叫《中华养生学》，听说学习的孩子都突破修为了（惊呆表情）。
而学习嘛，自然要有一个方向，是求专好呢，还是应该广博？
在学习中，求“专”可成专业之才，于特定领域深入钻研能掌握精湛技能。
但仅求“专”易视野狭窄。
求“广博”能拓宽视野、丰富知识储备，提高综合素质与适应力。
然而只求广博可能难精。
所以应先“专”后“博”，先在一领域深入，有所成就后再拓宽知识面，最后援道以达更高认知境界。
当我们在专业和广博的基础上，不断地思考、总结和感悟，就能够逐渐领悟到事物的本质和规律，达到一种更高的认知水平。
先好好养生，养成一个好习惯，然后扩展一堆好风向，最后踏上宽阔的大道，这就是鸿毛如何变成泰山的神秘方法。
知道了这么多养生的法则，知道如何保持健康，那么健康的四大基石是什么？
当年，世界卫生组织发出呼吁，人们知道了要：膳食平衡、心理平衡、有氧运动，以及戒烟限酒。
我们可以稍稍调整一下，将“戒烟限酒”改为“合理作息”，更加符合现代人的生活需求。
这并非说戒烟限酒就不重要了，而是在当下的生活环境中，合理作息对于保持健康的作用日益凸显，这样去分析会更加完善。
同时，戒烟限酒依然是维持健康的重要方面，不可忽视。
合理作息能让身体各器官得到充分的休息和恢复，与膳食平衡、心理平衡、有氧运动共同构成健康的四大基石。
当代社会生活节奏快、压力大，人们的生活节律常常被打乱，变得毫无规律可言。
过度夜生活、过度娱乐等不良生活习惯充斥着人们的日常，使得身体和精神长期处于疲惫不堪的状态。
在这样的大环境下，合理作息的重要性越发凸显。
膳食平衡、心理平衡、有氧运动与合理作息，分别对应着饮食养生、情志养生、运动养生与起居养生这四种养生大类。
总结在一起，就是“吃喝玩乐”，还有“休息”。
一个健康的人，应该是会吃、会喝、会玩、会乐的，当然，也要会休息。
这里面就有养生之道，包含着对生活各个方面的平衡与把握。
要休息好，才能玩好，这才能有一个好胃口，身体健康，心情愉悦。
健康乃是一个多维的概念，需权衡各方要素。
唯有在相互协调之中，方能使身体之府风调雨顺、天朗气清。
一个真正健康的人，必然是各方面都达至平衡之人，也必然深谙如何在生活里协调各方。
这里面蕴含着诸多学问，接下来，我们将逐步、详细地阐述各个方面的健康之法。
养生在于积水成渊，每日积累养生之道，融汇修行于己身，积水成渊，蛟龙生焉。