苏瑶看着镜子中的自己，那臃肿的身材，肥厚的双下巴，还有那几乎要把衣服撑破的肚腩，心中满是绝望。她怎么也想不到，曾经那个身材苗条、面容姣好的自己，会变成如今这副模样。
这是2025年，苏瑶重生回到了自己婚后开始发福的第一年。她清楚地记得，在未来的十年里，自己因为肥胖失去了太多。丈夫的嫌弃，朋友的远离，还有那无数次求职失败的打击。
苏瑶的丈夫张启，此刻正坐在客厅的沙发上，看着电视里身材火辣的模特，眼神中满是欣赏。苏瑶从卧室走出来，坐在他旁边，鼓起勇气说：“启，我想减肥了。”
张启转过头，看了她一眼，轻蔑地说：“你？减肥？你每次都是说说而已，这次又能坚持几天？”
苏瑶心中一阵刺痛，但她咬了咬牙说：“这次不一样，我一定会坚持下去的。”
苏瑶的减肥计划第一步，就是从控制饮食开始。她走进厨房，看着满冰箱的高热量食物，深吸一口气，把那些薯片、蛋糕之类的都拿了出来，准备扔掉。这时，她的女儿小悦跑了过来，奶声奶气地说：“妈妈，你为什么要扔掉小悦最爱的蛋糕呀？”
苏瑶蹲下来，温柔地对小悦说：“小悦乖，妈妈要减肥，这些东西吃了会长胖的。”
小悦歪着头说：“妈妈不胖呀，妈妈肉肉的很可爱。”
苏瑶笑了笑，摸了摸小悦的头说：“小悦，妈妈想要变得更健康，更漂亮。”
就这样，苏瑶开始了自己的清淡饮食生活。每天早上，她只喝一杯燕麦粥，吃一个水煮蛋。中午则是蔬菜沙拉和少量的瘦肉。可是，减肥的过程并不轻松。
一天中午，苏瑶看着那毫无油水的蔬菜沙拉，实在是难以下咽。她的肚子咕咕叫着，仿佛在抗议。这时，她闻到了隔壁传来的红烧肉的香味。那浓郁的肉香，不断地钻进她的鼻子里。苏瑶的口水都要流出来了。
她忍不住走到厨房，看着锅里剩下的一点米饭，心想，就吃一口，就一口应该没关系的。就在她拿起勺子的时候，她看到了冰箱上贴的一张照片，那是她年轻时候的照片，身材苗条，笑容灿烂。
苏瑶放下勺子，回到餐桌前，坚定地吃起了蔬菜沙拉。
然而，张启却并不看好她的减肥计划。晚上，他下班回来，看到苏瑶又在吃那些寡淡的食物，皱着眉头说：“你这样减肥，身体会垮掉的。”
苏瑶说：“不会的，这是科学的减肥方法。”
张启哼了一声说：“你别到时候没瘦下来，还把身体搞坏了，又要我来照顾你。”
苏瑶没有说话，她知道，现在说什么都没有用，只有自己真正瘦下来，才能让张启改变对她的看法。
为了让减肥计划更顺利地进行，苏瑶还报名了一个健身班。第一天去健身班的时候，她看到那些身材曼妙的女人们，心中既羡慕又有些自卑。健身教练是一个阳光帅气的小伙子，叫林宇。
林宇看到苏瑶，热情地走过来说：“欢迎你加入我们的健身大家庭，你是第一次来健身吗？”
苏瑶点了点头，有些不好意思地说：“我想减肥，但是我没有什么经验。”
林宇笑着说：“没关系，只要你有决心，就一定能成功的。我们先从一些简单的运动开始吧。”
苏瑶跟着林宇做着热身运动，可是没一会儿，她就气喘吁吁了。她感觉自己的身体像是灌了铅一样沉重，每一个动作都十分艰难。
旁边一个身材苗条的女人小声地对她的同伴说：“你看她，这么胖还来健身，能坚持下去吗？”
苏瑶听到了这句话，心中一阵难过，但她告诉自己，不能放弃。
回到家后，苏瑶全身酸痛，瘫倒在沙发上。张启看到她这个样子，嘲讽地说：“我就说你坚持不下去吧，你看现在，把自己弄得这么狼狈。”
苏瑶坐起来，看着张启说：“我不会放弃的，这只是开始，我一定会成功的。”
在接下来的日子里，苏瑶每天都坚持去健身班，严格控制饮食。虽然过程很痛苦，但是她每次看到体重秤上的数字一点点下降，心中就充满了希望。
一个月后，苏瑶站在镜子前，发现自己的衣服已经不像以前那样紧绷了，双下巴也似乎小了一些。她开心地笑了，这是她重生以来，第一次看到自己的改变。
她走出卧室，来到客厅，张启看到她，眼中闪过一丝惊讶。他没想到，苏瑶真的坚持了下来。
苏瑶看着张启，自信地说：“这只是减肥计划的第一步，以后我会变得更好。”
张启看着苏瑶，心中突然有了一种危机感。他意识到，这个曾经被他嫌弃的女人，正在慢慢改变，而他如果再这样下去，可能会失去她。
从那以后，张启不再嘲讽苏瑶，而是开始默默地支持她的减肥计划。而苏瑶也在减肥的道路上越走越远，她知道，这一次，她要为自己重新活一次，不再做那个被人嫌弃的肥妻。