卓逸飞不知道是不是身体被系统加持过，学武能力特别强，不到一年的时间就把师父教的几门套路给练的运用纯熟。师父直夸他是百年难遇的天才，十几岁才练武，居然不比小从练武的人基本功差。
最近卓逸飞开始跟师父学内家功法，不知道是什么原因，自从练了这套内家功法后，卓逸飞总是有使不完的精力。某些方面更是感觉得到了加强。
有一天卓逸看到路边有一块红砖，心中一动，他捡起砖来就一拳头打了上去，本来他没觉得自己能打断，只是纯粹想看看自己是不是力气变大了。
结果红砖直接被他打断了，这可不是放在地上打，他是一只手拿着砖头，另一只手出的拳头，出乎意料的结果让卓逸飞开心不已，周末的时候他还向师父说了这件事。
本来他认为师父会夸他两句，结果却被师父给骂了。“你知道为什么大多数人拳的时候都打沙袋吗？”
看到卓逸飞摇头，师父才说道：“沙袋内部填充材料（如帆布、沙子、木屑混合）具有弹性，击打时会通过形变吸收部分力量，减少反作用力对关节、骨骼的冲击。长期训练可逐步增强拳面、手腕、手臂的肌肉耐力和骨骼强度，如拳峰的骨密度，是渐进式的保护性训练。
砖头的刚性材质会将击打力量完全反作用于拳手的骨骼和关节。即使短期通过 “硬练”，如反复击打硬物导致骨骼增生。看似增强了抗痛能力，但长期可能导致指骨骨折、腕关节错位、肌腱炎等不可逆损伤。
击打砖头只能提升 “瞬间爆发力” 和 “抗痛耐受力”，但无法训练格斗中更关键的时机判断、距离控制、组合拳衔接等能力。甚至可能因过度追求 “破砖” 效果，养成错误的发力习惯，如为了击碎砖头而紧绷全身肌肉，导致出拳僵硬、动作变形，反而降低实战效率。
最后师父给他说道：沙袋是 “格斗训练的科学工具”，砖头更接近 “表演道具”。以后别这么干了，没有太大的意义，还容易把自己弄伤。”
卓逸飞没想到就打沙袋和打砖头居然有这么多说道，连忙点头答应下来。师父又对他说，等他成年之后，会给他实战切磋的机会，他手下有不少拳脚功夫不错的练家子。
听到有实战的机会，卓逸飞练武的积极性就大了起来。每天早上和晚上都会把师父教的功夫练一遍，久而久之，卓逸飞感觉，前一个世界的自己在某些方面也不如现在练内家功后的自己。
过年之前高媛媛也从剧组回了家。倒不是戏拍完了，而是导演自从看过卓逸飞的演技后，对年轻的演员越来越不满意。之后就越拍越慢，心思全都放在了调教演员上面。
一回到家高媛媛就跑来找卓逸飞，她一是因为想卓逸飞，二是想看《诛仙》的存稿，她才不相信卓逸飞写多少发多少呢。
年前的时间高媛媛都是和卓逸飞腻在一起，过年前的一周，王飞约卓逸飞吃饭，说是感谢卓逸飞给她写的歌，这几首歌都大受欢迎。
听说王飞要请卓逸飞吃饭，高媛媛就闹着非要去，之前有好几次王飞在接受采访的时候，她都大夸特夸卓逸飞，而且还有传言，她和男朋友分手就是为了卓逸飞。
高媛媛当然要跟着去啦，她现在的一颗心都放在了卓逸飞身上，怎么能让一个除了颜值，别的地方都好像比自己强的女人，单独的和卓逸飞吃饭呢！
卓逸飞可没想那么多，上一个世界，他和王飞就是朋友关系，他从来没有往别的方向想过，而且他潜意识中，王飞是和现在分手的男朋友结过婚，还有孩子，后来又和几个男人纠缠不清，他虽然很欣赏王飞的个性，但真没想过和王飞发生点什么。
当高媛媛提出要跟卓逸飞一起去后，就用双眼紧紧的盯着卓逸飞，她要仔细的观察卓逸飞的表情与反应。
卓逸飞听高媛媛想跟自己去，认为她可能是王飞的粉丝，觉得带她去也无所谓，王飞不至于这么小气，多一个人的饭钱也不肯出。张口就答应下来。
然后他才注意到高媛媛的神情，然后他心中就是一阵好笑，这姐姐原来在试探自己，当高媛媛听到他没有犹豫就答应下来，脸上就露出了开心的笑容。
高媛媛的表情变化全都落到了卓逸飞的眼里，没想到这姐姐还有这样的一面，上一个世界的时候，她对自己可没这么上心。这让卓逸飞心里不免有些吃味，哎！居然自己吃自己的醋。事情就是这么搞笑。
看着高媛媛那娇憨的表情，卓逸飞一时没忍住，对着她红润的小嘴就亲了上去。高媛媛小嘴是真的又香又软，一口小白牙上还带着米粥的清香，嗯，这姐姐早上吃的是米粥。
当高媛媛使劲推开卓逸飞的时候，都看到两人的嘴分开的瞬间是拉着丝的。卓逸飞看着小脸红扑扑的高媛媛，不由的用舌头舔了舔自己的嘴唇。心里想到，嗯！润！真润！
高媛媛见卓逸飞占了自己便宜，还做这种表情，心里又羞又恼。抬起穿着拖鞋的右腿就向他踢去。
卓逸飞现在可是练武之人，眼疾手快，一把就抄住了她的腿。然后弯腰低头，用鼻子在她的脚上轻轻一嗅，然后还表情出一副满足的表情，嘴里还配合的“啊！”的享受声音。
高媛媛见他越来越过分，就想收回自己的脚，这次卓逸飞却不肯了，一只手轻揉着她的小腿，一只手在她的脚板底挠起了痒痒。
高媛媛被他挠的脚心发痒，身体左扭右歪。身体向前倾斜，卓逸飞趁机松开她的脚，在她的腰肢和腋下挠起了痒痒。
高媛媛刚是更加扭动的厉害，卓逸飞趁机可没少吃豆腐。两人玩闹了一会儿。高媛媛虽然被卓逸飞占了便宜，但心里并不气恼，还有着一丝丝的甜蜜。
王飞与卓逸飞约的是晚饭，下午的时候高媛媛回了一趟家，说是过会再来，卓逸飞只当她回家什么事，也没在意。