接下来的日子，按下了一个意义深远的慢放键。
方一凡和乔英子都知道，重返那片曾带来创伤的海域，绝非一次简单的旅行，而是一场必须精心准备的“战役”。
共识达成后，他们做的第一件事，就是共同预约了一位口碑极佳的心理咨询师。
年轻的医生专业而富有同理心，她仔细聆听了乔英子描述那天的恐惧、冰冷、窒息感，以及事后反复出现的噩梦和对方一凡的愧疚。
她也认真听了方一凡讲述他跳下水时的决绝、拖她上岸后的后怕，以及那种“万一失去她”的、持续至今的惊悸。
“我理解你们想要直面恐惧的勇气，这非常了不起。” 医生温和的说，“但‘直面’不等于‘硬闯’。我们需要搭建一个循序渐进的‘梯子’，帮助你们一步步接近目标，而不是直接从悬崖跳进海里。这叫做‘系统脱敏’或‘暴露疗法’。”
她为他们制定了一个详尽的、分阶段的计划。
“我们要用新的、安全的体验，慢慢覆盖掉那次可怕的记忆........”
方一凡认真地听着，拿出手机备忘录飞快地记录着要点。乔英子看着他认真的侧脸，心中的不安找到了坚实的依靠。
从那天起，方一凡生活重心变成了两件事：自己的学业，以及陪伴乔英子进行“康复训练”。
舞台剧的光芒暂时褪去，他心甘情愿将舞台换成了康复中心、心理咨询室，以及他们小小的、充满温暖计划的“作战指挥部”——通常是方一凡的房间，或者乔英子的房间。
计划的第一步，是从最轻微、最安全的刺激开始。找来了许多美丽的海景照片，他们一起翻阅。
方一凡会在一旁轻声描述：“看，这海水多清啊，能看到小鱼。”
“这里的沙子看起来好软，光脚踩上去一定很舒服。”
起初，看到大片蓝色的海水，尤其是那些深邃的、翻涌着波浪的照片，乔英子还是会下意识地屏住呼吸，手指微微蜷缩。
方一凡总能敏锐地察觉到，他会立刻握住她的手，或者指着一张阳光灿烂、孩子们在浅滩嬉笑的照片，巧妙地转移她的注意力。“你看这个小朋友，玩沙子弄得满身都是，好像小时候的你。”
慢慢地，乔英子凝视海景照片的时间越来越长，紧绷的神经逐渐放松下来。她开始能欣赏不同海域的色彩差异，会评价哪片海滩看起来更美。
第二步，是引入动态的视频和声音。
最初，乔英子甚至不敢戴耳机，让声音公放，音量调到最小。方一凡就陪在她身边，一边做着自己的事，一边观察她的反应。
有一次，一个稍大的浪花拍击礁石的镜头闪过，伴随着一声轰响，乔英子猛地一颤，脸色瞬间白了少许。
方一凡立刻暂停视频，伸手揽住她的肩膀，“没事没事，只是视频而已。我们在房间里，很安全。”他感受到她身体的轻微颤抖，没有多说安慰的空话，只是稳稳的抱着她，直到她慢慢放松下来。
“继续吧，”过了一会儿，乔英子轻声说，眼神重新变得坚定，“我可以。”
后来，他们甚至尝试在睡前播放轻柔的海浪声。
第一个晚上，乔英子几乎失眠，每一次海浪声都让她心跳加速。但她知道方一凡在电话那头陪着，那令人不安的声音似乎也沾染上了一丝安全感。几天后，她竟然能在那片虚拟的海浪声中渐渐入睡。
与此同时，身体的康复训练也在同步进行。
方一凡每天都雷打不动的陪乔英子去康复中心。他不再是远远地等着，而是会仔细听李老师的指导，记住每一个动作的要领和注意事项。
“英子，这个角度再保持五秒，对，就这样，很棒！”
“累了就歇一会儿，别硬撑，咱们不赶时间。”
“喝水吗？温度刚好。”
他变得异常细心和啰嗦，眼睛像雷达一样时刻关注着她的状态，防止她因为走神或者求成心切而再次受伤。
李老师都笑着对乔英子说：“你这个小男朋友，可真够尽职的，比我还严格。”
乔英子听着，脸上微热，心里却甜丝丝的。
一周后，在心理咨询师的认可下，他们觉得初步准备完成了，开始具体规划深圳之行。
方一凡摊开深圳地图，拿着笔，表情严肃得像在制定作战计划。“你看，我们选这个区吧，”他指着一片离海边有段距离的商业区，“酒店很多，交通也方便，我们先在市区玩两天，适应一下环境，最后一天再去海边看看。不要太着急靠近...”
“不。”乔英子轻声却坚定地打断了他。
方一凡抬起头，有些错愕地看着她。
乔英子的目光落在地图上那片蔚蓝色的区域，眼神中有挣扎，但更多的是破釜沉舟的勇气。
“既然决定要去直面它，就不要给自己留太多退路和逃避的借口。我想住在能看见海的地方。不需要正对海滩，但至少，打开窗户，能闻到海风，听到隐约的海浪声。”
“你确定吗？”方一凡放下笔，担忧的握住她的手，“万一晚上睡不好，影响状态怎么办？我们一步步来，没必要一开始就这么...”
“有你在身边，我什么都不怕。”乔英子回握住他的手，“我知道你会看着我。如果我做噩梦了，你会叫醒我。如果我觉得难受，你会陪着我。对不对？”
方一凡用力点头，将她拉进怀里，紧紧抱住：“对！我会一直看着你，陪着你。好，那就听你的！我们订海边的酒店。但是英子，”他松开她，双手捧着她的脸，表情是前所未有的严肃。
“你也要答应我，任何时候，任何情况下，只要你觉得不舒服，哪怕只有一点点，一定要立刻告诉我。我们不能有丝毫勉强，这不是逞强的时候。你的感受，是第一位的。”
“我答应你。”乔英子靠在他怀里，听着他有力而稍快的心跳，感受着他怀抱的温暖和力量。
然而，当他们怀着初步规划好的方案和刚刚建立的勇气，将这次深圳之行的想法告知双方父母时，预料之中的风暴来临了。
“不行！绝对不行！”宋倩的反应最为激烈，她几乎是瞬间从沙发上站了起来，脸色煞白，“英子你疯了吗？再去那里？你想过妈妈的感受吗？我不同意！想都别想！”
童文洁也是一脸忧心忡忡：“凡凡，英子，我们知道你们的想法，想克服心理障碍。但是不是太冒险了？那地方......那地方对你们来说太特殊了，万一受刺激了怎么办？海边本身也不安全啊！”
方圆和乔卫东虽然语气缓和些，但态度同样坚决。“孩子们，你们的想法是好的，但方式方法我们可以再商榷。没必要非去那个地方，我们可以换一种方式，比如去爬山？或者看看别的风景？”
“是啊，英子，爸爸知道你很勇敢，但爸爸舍不得你再经历一次哪怕一丁点的不舒服。”乔卫东看着女儿，满眼心疼。
激烈的反对如同冰水，浇灭了两人刚刚燃起的热情。
解释、保证、甚至拿出心理咨询师的建议，都无法说服被担忧和恐惧笼罩的家长们。客厅里的气氛降到了冰点，充满了僵持和焦虑。
眼看陷入僵局，方一凡和乔英子对视一眼，看到了彼此眼中的无奈和同样的决心。
方一凡深吸一口气，向前一步，目光扫过四位焦急的家长：“爸，妈，宋阿姨，乔叔叔。你们说的我们都懂，都知道你们是担心我们。”
他停顿了一下，声音里带上了一丝不易察觉的颤抖：“但是，你们知道吗？从那件事之后，我和英子，没有一天真正睡踏实过。”
这句话让四位家长瞬间安静了下来，目光聚焦在他身上。
“我会时不时在半夜惊醒，猛地坐起来，需要确认好几次英子是不是真的没事，是不是真的还在。”方一凡的声音有些沙哑，“我会反复梦见那个画面，梦见我没能抓住她......”他说不下去了，眼圈微微发红。
乔英子走上前，轻轻握住他的手，接着他的话：“我也是。我经常梦见冰冷的海水，梦见不停地下沉...然后吓醒，醒来后，除了害怕，更多的是愧疚。对不起爸妈，让你们担心了。也对不起方猴儿，让他经历了那些。”
她抬起头，看着自己的父母和童文洁方圆，眼中含着泪光，却异常坚定：“我们不想再这样下去了。我们不想一辈子活在那件事的阴影里，时不时被噩梦惊醒。我们想真正地走出来。而走出来，不是逃避，是回去，是面对。只有真正地面对它，战胜它，我们才能把那个‘噩梦’彻底关掉，才能安心的、好好地睡一觉，才能真的开始新的生活。”
方一凡紧紧回握她的手，看向自己的父母：“爸，妈，我们不是去冒险，我们是去‘治病’。医生也支持我们。我们需要这个机会，真的需要。”
童文洁的眼泪率先掉了下来，宋倩捂住嘴，抑制不住地哽咽出声。
方圆和乔卫东也红了眼眶，沉默地低下头。
孩子们所承受的后续痛苦，他们作为父母，或许察觉了，却远不如此刻听到的这般具体和刺痛。
他们只想着保护，却忽略了阴影之下的挣扎和想要破茧而出的渴望。
良久，宋倩走上前，流着泪，紧紧抱住了乔英子，声音破碎：“对不起，英子...妈妈只是......只是太怕再失去你了...”
童文洁也抱住了方一凡，拍着他的背：“傻孩子...”
方圆和乔卫东走过来，两家人紧紧地拥抱在一起，泪水中有心疼，有后怕，但更多的是一种深深的理解和最终的支持。
“去吧，”乔卫东抹了把脸，声音沙哑，“但是，必须让我们陪着。这不是不信任你们，这是我们做父母的，唯一能稍微安心一点的方式。让我们在旁边，好不好？”
方一凡和乔英子看着父母们哭红的眼睛和眼中那份无法拒绝的恳求，他们无法再坚持独立出行。
这一次，他们读懂了那强硬反对后的爱与恐惧。
“好。”乔英子靠在宋倩怀里，轻声答应。
“我们一起去。”
方一凡也点了点头，看向父母的眼神充满了理解和感激。
最终的计划确定了：两家人一同前往深圳。