第二天清晨，姬满早早来到训练室。
没过多久，脚步声由远及近，安黎、法鸢、陈咎安等人陆续走进训练室。
有人还揉着惺忪的睡眼，有人下意识地抻着懒腰，直到看见站在训练垫旁的姬满，才瞬间收敛了散漫，悄悄挺直了背脊。
姬满抬腕看了眼腕表，表盘上的指针正稳稳指向集合时间前五分钟，她的声音不高，却清晰地传遍整个训练室。
“还有五分钟。”
话音落下，原本还松松散散的众人立刻绷紧了神经，纷纷归位站到训练垫边缘，腰背挺得笔直，连呼吸都放轻了几分。
姬满的目光缓缓扫过每个人的脸，最后落回腕间的表上，语气依旧平稳。
“再给你们三分钟时间调整状态，活动手腕脚踝，三分钟后，训练正式开始。”
“是！”
整齐的应答声在训练室里撞出轻微的回响，有人立刻原地活动起来，关节发出细微的“咔哒”声。
姬满不再说话，抬手按了按眉心，闭目靠在一旁的器械架上。
训练室里只剩下众人调整呼吸的轻响，三分钟转瞬即逝。
姬满睁开眼时，眼底的困倦已消失无踪，取而代之的是冷冽的严肃。
她再次抬腕确认时间，声音里多了几分不容置疑。
“时间到。”
“从今天开始，你们每天都要在这间训练室里，完成高强度训练。”
她向前走了两步，停在训练垫中央，目光扫过众人紧绷的脸庞。
“接下来一个月，体能训练与实战训练交替进行，没有例外，没有借口。”
说到这里，他刻意停顿了两秒，沉声道：“有没有信心？”
“有！”
这一次的应答比之前更响亮。
姬满微微点头，目光落在人群中的两人身上。
“陈乙，李琳，出列。”
陈乙和李琳立刻向前迈了一步，站到队伍前方，身姿比刚才更挺拔。
“陈乙，你任组长，负责带领组员完成每日训练计划。”
姬满的声音没有起伏，目光转向李琳。
“李琳，你是副组长，辅助陈乙盯紧每个人的动作，确保没人掉队。”
“是！”
两人齐声应答，声音里透着几分坚定。”
姬满转身指向训练室墙面的计时器，又抬腕看了眼腕表，语气骤然严厉。
“训练开始，先做仰卧起坐，50个一组，共20组，限时四个小时。”
“做不完的，每组加罚四组，什么时候做完，什么时候才能去吃饭。”
“现在开始计时。”
“啊？”
龙师下意识地低呼了一声，赶紧用手捂住嘴，却还是忍不住嘀咕。
“四个小时做1000个仰卧起坐……我们会不会直接累死在训练室里啊？”
高小鹿苦着脸。
“小鹿不知道……小鹿现在只想说，小鹿好想死……”
旁边的司南更是一脸生无可恋，瘫着肩膀小声重复。
“完蛋了，彻底完蛋了……这训练室怕不是要成我的‘刑场’了。”
唯有杜玉深吸了一口气，默默调整着呼吸节奏，率先躺到训练垫上，双手扣在脑后。
眼看其他人还在磨磨蹭蹭，姬满抬眼看向墙面的计时器，又扫了眼腕间的表，好心提醒。
“现在，你们还剩三个小时五十分钟，别浪费时间。”
这一声像是鞭子，瞬间抽醒了所有人，大家纷纷躺到训练垫上，开始动作。
安黎却突然停下，往前凑了两步，眨着眼睛看向姬满，语气带着几分撒娇。
“小满~”
姬满瞥了他一眼，语气淡得没什么温度。
“安黎，训练时间，有话直说，或者叫我领队。”
“小满……不对，领队，你真的忍心看我被累死在训练室里吗？”
安黎可怜兮兮地。
姬满脸色一沉，目光冷了下来。
“训练时，没有‘小满’，只有领队。”
“安黎，目无规则，加罚两组，所有人都记清楚训练室的规矩，别再犯同样的错。”
安黎瞬间傻眼了，张着嘴半天没说出话，脸上的撒娇劲儿全没了，只剩下苦哈哈的表情。
周围的人强忍着笑意，看向他的眼神里满是幸灾乐祸。
安黎没办法，只能苦着脸躺到训练垫上，率先开始做仰卧起坐。
姬满走到训练室角落的监督椅上坐下，目光如炬地盯着每个人的动作。
“都认真点，别想着偷懒，腰腹收紧，背部贴紧垫子，别等我亲自来纠正。”
廖昂拿着记录本站在一旁，笔尖在纸上快速滑动，仔细记录着。
训练室里很快只剩下此起彼伏的喘息声，以及布料摩擦训练垫的“沙沙”声。
有人额角的汗水滴落在地，在深色的训练垫上晕开一小片湿痕。
四个小时的时间在沉重的喘息和秒针的跳动中流逝。
当计时器的铃声响起，训练室里瞬间爆发出一阵如释重负的叹息。
姬满抬腕看了眼腕表，确认时间刚好，才开口道：
“时间到，停止训练。”
众人纷纷瘫倒在训练垫上，一个个累得气喘吁吁，汗水顺着脸颊往下淌，浸湿了衣领，连抬手的力气都快没了。
廖昂将记录本递到姬满面前，上面清晰地标注着每个人的完成情况。
姬满快速扫过名单，指尖在几个名字上顿了顿，合上本子时，语气依旧平静。
“龙师、高小鹿、司南，你们三个加四组，赵汐，加一组。”
“为什么我们加四组，赵汐才加一组啊？”
高小鹿瞬间坐了起来，累得声音都发飘，却还是忍不住追问。
龙师和司南也撑着胳膊抬头，眼里满是不解。
姬满抬眼看向他们，语气没有波澜。
“就凭赵汐目前只是武者段位，你们都是武师，却连她的动作标准度都比不上，你们呢？有多少组是糊弄过去的？”
这话一出，龙师、高小鹿和司南顿时哑口无言，只能蔫蔫地低下头。
一旁的赵汐忍不住偷偷笑了笑，虽然也累，但眼底却透着几分雀跃。
姬满没再纠结这件事，转而说道：
“好了，完成任务的人去食堂吃饭，吃完饭休息一小时，加罚的人，在这里做完再去，我在这盯着。”
安黎、法鸢等人闻言，顿时如释重负，挣扎着从训练垫上爬起来。
互相搀扶着往训练室外走，脚步都有些虚浮。
高小鹿、龙师、司南和赵汐则只能认命地重新调整姿势，继续做剩下的几组。
姬满坐在监督椅上，目光落在他们身上，没再说话，只是偶尔在有人动作变形时，出声提醒一句。
训练室里再次响起喘息声，只是比之前更沉重。
高小鹿做了没几组就累得倒在垫子上，脸憋得通红。
龙师和司南也撑得额头青筋直跳。
唯有赵汐，虽然速度慢了些，却始终保持着标准动作。
哪怕汗水滴进眼睛里，也只是眨了眨，没停下动作。
最后，赵汐成了加罚组里最后一个完成的。
她刚做完最后一个仰卧起坐，就直接倒在垫子上，大口喘着气，却没抱怨一句。
而龙师、高小鹿和司南早就累趴下了，连动一下手指都嫌费劲。
姬满看着赵汐的样子，眼底难得露出一丝满意，起身走到货物架旁，拿出四盒盒饭递过去。
“先对付两口，补充点体力。”
高小鹿、龙师、司南和赵汐接过盒饭，几乎是立刻就狼吞虎咽起来。
高强度的训练耗尽了他们所有力气，此刻温热的饭菜成了唯一的慰藉。
姬满没有立刻用餐，而是走到训练场边缘的长椅上坐下，目光平静地落在众人身上。
她看着他们埋头吃饭的模样，眼神里没有苛责，只有一种不动声色的审视，
廖昂提着两箱矿泉水走过来，挨个递到几人手里。
瓶身冰凉的触感让高小鹿忍不住打了个激灵。
她拧开瓶盖猛灌了一大口，水顺着嘴角滑落，她却毫不在意，只是长舒一口气，像是卸下了千斤重担。
龙师也跟着喝了口水，放下瓶子时忍不住揉了揉发酸的肩膀，语气里满是疲惫。
“累死了，这上午的训练量，比我过去半个月加起来都多。”
司南瘫坐在地上，连抬手的力气都快没了，他盯着眼前没吃完的盒饭，一脸生无可恋。
“我感觉我要废了，再这么练下去，明天怕是连起床的劲
都没有。”
赵汐同样累得脸色发白，额前的碎发被汗水打湿贴在皮肤上。
但她什么也没说，只是拧开矿泉水瓶，小口小口地喝着。
姬满看着他们各异的反应，终于开口，语气依旧平静。
“这只是第一天，以后的训练强度会更大。”