《城市求生指南》的录制来得很快。首期地点选在了一座繁华的二线城市——江城。节目组秉承徐浩一贯的“坑嘉宾”风格，在机场就没收了所有人的钱包、手机，只给每位嘉宾发放了内含五十元现金的信封、一张江城地图、一部只能接听节目组电话的老年机，以及一个简单的任务卡：「在天黑前，找到节目组指定的青年旅社办理入住。剩余资金将作为你们接下来三天的生存基金。禁止求助场外亲友。现在，开始！」
镜头之下，几位嘉宾的反6应各不相同。以硬汉形象着称的演员秦铮显得信心满满，摩拳擦掌；当红偶像歌手林俊宇则面露愁容，看着地图不知所措；而苏恬……她捏着那薄薄的信封，深吸了一口气，眼神里是一种混合着肉痛和高度警惕的光，仿佛手里攥的不是五十块，而是救命的仙丹。
「哈哈哈苏恬这个表情我懂！穷鬼本能觉醒！」 「五十块三天？徐导你还是这么狠！」 「秦铮看起来要去搬砖了！」 「俊宇宝宝不哭，妈妈心疼！」 「期待恬恬的骚操作！」
行动开始！秦铮决定靠体力赚钱，大步流星地去找搬运零工；林俊宇则犹豫着要不要街头卖唱，脸皮薄得通红。苏恬则迅速摊开地图，找到目前所在机场和目的地旅社的大致方位，又仔细看了看那五十块钱。
“机场大巴要二十块……太贵了。”她小声嘀咕，眉头紧锁，“地铁……好像不到那边最近的地铁站离旅社还有两公里，走路太耗时……”她目光扫过机场外的公交站牌，眼睛突然一亮。
“找到了！有一趟公交车能到旅社附近的老城区，只要两块钱！”她几乎是蹦起来，瞬间锁定了一辆即将发车的公交车，以百米冲刺的速度跑了过去，边跑边喊：“师傅！等等！等等我！”
那画面，活脱脱像一只发现了松果的松鼠，敏捷又带着点慌乱的可爱。跟拍pd都差点没跟上。
「卧槽！这就找到了？地图看得挺溜啊！」 「两块钱的公交！不愧是你！」 「这奔跑速度，练过吧哈哈哈！」
顺利坐上公交，节省了大部分交通费，苏恬稍稍松了口气。但挑战才刚刚开始。到达老城区后，她发现旅社藏在弯弯绕绕的巷子里，导航精准度下降。她没有盲目乱转，而是采用了最“原始”的方法——问路。但她问路的方式极其“社畜”，专找街边小店老板、树下乘凉的大爷大妈，语气礼貌又带着点可怜巴巴：“阿姨您好，请问这个春风旅社怎么走啊？我初来乍到，不太认路……”
大爷大妈们一看这姑娘长得俊又嘴甜，纷纷热情指路，甚至有位开小卖部的大妈还硬塞给她一个刚煮熟的玉米：“姑娘，找地方累了吧？先垫垫肚子！”
苏恬感动得差点热泪盈眶，坚持要付钱，大妈大手一挥：“不值几个钱！拿着！”
于是，苏恬不仅成功找到了旅社，还额外收获了一份免费午餐，成本：0元。
「学到了！问路就要找闲着的长辈！」 「大妈：这闺女真俊，多吃点！」 「苏·社交Nb症·恬已上线。」
办理入住时，前台告知床位费每晚三十元。苏恬瞬间瞪大了眼睛，捏着手里剩下的四十八块钱（公交花了2块），声音都颤抖了：“三……三十？三天就是九十……我钱不够啊！”
前台小姐姐笑着解释：“任务是天黑前找到并‘办理入住’，支付第一天的费用即可。后续资金需要你们自己想办法在未来三天内赚取并支付。”
苏恬这才松了口气，小心翼翼数出三十块，支付了第一天的费用。此刻，她全身只剩下十八元巨款。
秦铮和林俊宇也陆续抵达，状况百出。秦铮零工没找到，凭着一股狠劲一路暴走过来，又渴又累，不得不买了瓶水，资金告急。林俊宇拉不下脸卖唱，试图用颜值“蹭”车失败，最后也是咬牙坐了较贵的交通，资金同样所剩无几。
对比之下，苏恬用最低成本、最高效率（还白嫖一个玉米）的方式完成任务，成为了首日“财政状况”最健康的人。
傍晚，第一个集体任务发布：用所剩无几的资金，为自己和队友准备一顿晚餐。市场采购，自行加工。
秦铮和林俊宇看着手里可怜的几块钱，面露难色。苏恬再次展现了她强大的规划能力和“社畜”本能。她精准地找到了附近的菜市场晚市，在收摊前的降价潮中，用五块钱买了一小把有点蔫儿但还能吃的青菜、两块豆腐和几个降价处理的鸡蛋，又花一块钱买了一小撮面条。
然后，她竟然开始跟卖调料的大妈砍价：“阿姨，我就想要一点点盐和油，真的就做一顿饭，您能不能匀我一点点？我给您五毛钱行不行？”她眨着大眼睛，表情真诚又可怜。
大妈被她逗乐了，居然真的用小塑料袋给她装了一点点盐和几滴油，挥挥手没要钱。
采购完毕，回到青年旅社的公共厨房，分工环节出现了微妙的一幕。秦铮自告奋勇掌勺，林俊宇表示可以打下手。轮到苏恬时，她难得地露出了心虚的表情，小声说：“那个……我负责洗菜和……理论指导？” 弹幕立刻反应过来：
「哈哈哈厨房杀手自觉靠边站！」 「理论指导？是那种‘理论上应该好吃’的指导吗？」 「想起了被苏小恬支配的厨房恐惧！」
秦铮和林俊宇显然也听过苏恬的“威名”，从善如流地点头。然而，理论指导也并不顺利。当秦铮热锅准备倒油时，苏恬在一旁紧张地提醒：“秦老师，温度是不是有点高了？我看好像冒烟了……” 秦铮闻言手一抖，油倒多了。煎鸡蛋时，苏恬又忍不住开口：“是不是该翻面了？我感觉底下可能快糊了……” 秦铮赶紧翻面，结果鸡蛋碎成了好几块。
虽然过程磕磕绊绊，在苏·理论大师·恬时而正确时而添乱的“指导”下，秦铮最终还是做出了一锅卖相普通但能吃的青菜豆腐鸡蛋面。三人围坐在小桌旁，吃着这顿来之不易的晚餐，苏恬还把那个宝贵的玉米分给了大家。
「虽然卖相一般，但看着莫名暖心。」 「苏恬的理论知识一半靠蒙吧哈哈哈！」 「精打细算小能手！厨房理论大师！这反差绝了！」
徐浩在监视器后看得拍案叫绝，对旁边副导演说：“看看！我就说这丫头是块宝！她的每一个反应，哪怕是看似专业的‘理论指导’，都能带来意想不到的效果！”
首期节目播出后，#苏恬 五十块生存三天#、#苏恬 菜市场砍价#、#苏恬 公交战神#、#苏恬 厨房理论大师# 等词条迅速冲上热搜。她那种不同于“优雅”、不同于“文化”、充满了生活智慧和急智反应、同时又保留着“厨房杀手”本色、真实到近乎“沙雕”的表现，瞬间击中了广大普通观众的心。
“这不就是我月底没钱时的样子吗？” “姐姐好真实！精打细算又理论满分（实践零分）！” “路转粉了！这才是真·生存指南！（除了实际操作部分）”
她的口碑和人气再次飙升，连带之前《迷雾追踪》的期待值和《九霄剑歌》的关注度都水涨船高。几个之前犹豫不决的生活类、快消品代言迅速抛来橄榄枝，周明的电话再次被打爆。
这一次，不再是靠着角色滤镜或综艺搞笑，而是靠着一种极其接地气的、顽强的、闪烁着智慧光芒（除厨艺实践外）的“生活力”，苏恬真正实现了口碑和商业价值的双重逆袭。