周三下午的社会学课刚结束，江念熙就抱着笔记本电脑冲进了学生会办公室。屏幕上，“家庭性别平等实践周”的策划案已经修改到第三版，标题旁用荧光笔标注着核心倡议——“爸爸负责3天家务，妈妈享2天休闲”。她对着键盘快速敲击，把“家务清单建议”里的“洗碗、拖地”补充成“每日三餐洗碗、客厅卧室拖地、衣物分类清洗”，又在“妈妈休闲指南”里加了“逛书店、约闺蜜下午茶”等具体选项，生怕家长们觉得“实践”太模糊，不好落地。
“念熙，你这倡议能有人响应吗？”旁边整理文件的学生会干事小林探过头，指尖点了点屏幕上的“200个家庭打卡目标”，“我家我爸连换个灯泡都要叫我妈，更别说连续3天做家务了。”
江念熙停下手里的动作，从抽屉里翻出上周做的家庭调研问卷——近500份问卷里，83%的妈妈表示“每天家务时间超过4小时”，62%的爸爸承认“每周做家务不超过3次”，还有不少孩子在“想对爸妈说的话”里写“希望妈妈能多出去玩玩”。她把问卷推给小林：“你看，其实很多爸爸不是不愿意做，是没意识到妈妈有多累；也有很多妈妈想休息，却总说‘家里离不开我’。咱们这个实践周，就是想帮他们迈出第一步。”
话音刚落，手机就震了一下，是市妇联的李姐发来的消息：“念熙，你们的‘实践周’策划案我看了，特别好！妇联公众号可以帮你们推，还能联系社区帮你们宣传，争取让更多家庭参与。”
江念熙瞬间坐直身子，指尖飞快地回复：“太感谢李姐了！我们还准备了打卡模板，家长可以发朋友圈或视频号，标注#家庭性别平等实践周#，方便我们统计。”挂了电话，她忍不住和小林击掌：“搞定！妇联帮忙宣传，咱们的200个家庭目标肯定能实现！”
周五晚上，“家庭性别平等实践周”正式启动。江念熙在学校公众号和妇联公众号同步发布倡议，还附上了精心制作的海报——左边是爸爸系着围裙洗碗的插画，右边是妈妈坐在电影院里笑的画面，中间用红笔写着“小小的改变，能让家更温暖”。她抱着手机刷新页面，不到半小时，后台就收到了三十多条报名消息，有家长留言说“想试试让老公体验下家务，也让自己歇两天”，还有孩子说“要监督爸爸完成任务，给妈妈争取休闲时间”。
周六早上七点，江念熙被手机提示音吵醒。点开朋友圈，第一条就是表姐发来的打卡动态：“实践周day1，姐夫负责早餐+洗碗，我终于能慢悠悠喝杯咖啡了！附一张姐夫煎糊的鸡蛋图，哈哈哈。”配图里，表姐举着咖啡杯比耶，旁边姐夫正对着焦黑的煎蛋挠头，餐桌角落还放着孩子写的“爸爸加油”小纸条。
江念熙笑着保存图片，刚起身就听见客厅里的动静——江哲正系着围裙在厨房忙活，林晚星坐在沙发上翻插花杂志，手里还端着一杯热牛奶。“念熙醒啦？”林晚星抬头笑，“你爸说要响应你的实践周，今天家务他全包，让我去楼下花店逛逛。”
江念熙凑到厨房门口，看见江哲正对着手机里的“拖地教程”调整拖把角度，地上的水渍还没擦干净，却一脸认真。“爸，你这拖地姿势不对，得顺着地板纹路擦。”她忍不住支招，江哲赶紧停下动作，跟着她的示范重新调整：“以前总觉得你妈做家务很轻松，今天才发现，连拖个地都有讲究。”
整个周末，江念熙的手机就没停过。家长群里、朋友圈里，全是“实践周”的打卡内容——有爸爸发“第一次给孩子洗澡，全程手忙脚乱，终于知道老婆每晚有多累”的文字，配着孩子裹着浴巾哭唧唧的照片；有妈妈晒“和闺蜜去做美甲，老公在家做饭”的视频，视频里爸爸正对着菜谱切菜，孩子在旁边帮忙递盘子；还有孩子拍“爸爸洗碗，我擦桌子，妈妈在阳台晒太阳”的短频，配文“今天家里好热闹，妈妈笑得比阳光还亮”。
周一早上，江念熙统计打卡数据时，发现参与家庭已经突破150个。她把那些充满生活气息的打卡内容分类整理：“爸爸家务初体验”里，有煎糊的鸡蛋、拖得歪歪扭扭的地板、叠得皱巴巴的衣服；“妈妈休闲时刻”里，有电影院的票根、书店的自拍、闺蜜聚会的合照；“孩子视角”里，有“爸爸加油”的纸条、“妈妈开心我就开心”的画、帮爸爸递工具的小视频。每一条内容都带着烟火气，却比任何宣传语都更打动人。
周三下午，实践周过半，江念熙收到了一条特别的打卡消息。发消息的是初二（2）班学生小宇的爸爸，他拍了一段自己给孩子讲数学题的视频，配文：“以前总说工作忙，回家就躲在书房，这3天陪孩子写作业、做家务，才发现老婆每天要管孩子学习、还要忙家务，比我上班累多了。以后每天下班，我都要先帮老婆拖地，再陪孩子做题。”
江念熙反复看了好几遍视频——镜头里，小宇爸爸握着笔，耐心地给孩子讲解几何题，小宇时不时点头，旁边餐桌上还放着刚洗好的水果。她想起小宇之前在“给爸妈的平等信”里写“希望爸爸能多陪我写作业”，现在这个愿望终于实现了。她赶紧把这段视频转发给妇联的李姐，李姐很快回复：“太真实了！这些打卡内容一定要整理成合集，让更多家庭看到，小小的改变真的能让家不一样。”
接下来的两天，江念熙几乎连吃饭都在整理打卡内容。她把文字、图片、视频按“爸爸的改变”“妈妈的笑容”“孩子的期待”分成三个板块，还特意给每个板块配了温暖的文字说明。比如在“爸爸的改变”板块里，她写：“当爸爸拿起拖把，才知道‘家务’不是简单的两个字；当爸爸陪孩子写作业，才明白‘陪伴’比任何礼物都珍贵。”在“妈妈的笑容”板块里，她写：“妈妈的笑容，藏在电影院的光影里，藏在闺蜜的聊天声里，藏在‘终于能歇会儿’的轻松里。”
实践周最后一天晚上，江念熙把整理好的打卡合集发给了李姐。合集封面用的是小宇妈妈拍的“爸爸做饭，妈妈看电影”的合照——照片里，小宇爸爸系着围裙在厨房炒菜，锅里冒着热气；小宇妈妈坐在客厅沙发上，手里拿着电影票，笑得眼睛弯成了月牙。标题就用她早就想好的那句话：“小小的改变，能让家更温暖。”
周日早上，妇联公众号推送了这篇合集。江念熙刚起床，就看到手机里满是转发提醒——学校老师转发了，社区工作人员转发了，就连之前参与实践周的家长们，都在朋友圈里分享。她点开推文，看着下面不断增加的留言：
“我家也参与了，这3天我老公洗碗拖地，我去做了美甲，感觉整个人都轻松了！以后要让他坚持下去！”
“看了小宇爸爸的视频，我也决定今晚回家帮老婆做饭，以前总觉得她在家很闲，现在才知道有多辛苦。”
“我家孩子天天监督我做家务，还说‘江念熙姐姐说的，爸爸要帮妈妈’，现在我每天都陪孩子写作业，家庭氛围比以前好多了！”
“谢谢念熙同学发起的实践周，让我们看到，改变不用很大，每天多做一点家务，多给妈妈一点休息时间，家就会更温暖。”
江念熙抱着手机，嘴角一直没放下来。她想起启动实践周前，担心没人响应的焦虑；想起看到第一个家庭打卡时的激动；想起整理合集时，看着那些温暖的文字和图片，鼻尖发酸的瞬间。原来，看似微小的倡议，真的能带来这么多改变——爸爸们开始理解妈妈的辛苦，妈妈们终于能拥有属于自己的休闲时间，孩子们在充满爱的氛围里成长，每个家庭都在一点点变得更温暖。
中午，江念熙家的餐桌上，摆着江哲做的四菜一汤。虽然番茄炒蛋有点咸，炒青菜有点老，但林晚星吃得格外开心，还拍了张照片发朋友圈：“实践周最后一天，感谢老公的厨艺，更感谢念熙的倡议。以后每周，都要给妈妈留两天休闲时间！”
江念熙夹了一口青菜，看着爸爸不好意思的笑容，看着妈妈眼里的笑意，忽然觉得，这就是“家庭性别平等”最真实的样子——不是要计较谁做的多、谁做的少，而是要懂得互相理解、互相分担；不是要轰轰烈烈的改变，而是从“爸爸洗一次碗”“妈妈看一场电影”这样的小事开始，让每个家庭成员都能感受到被爱、被尊重。
下午，江念熙收到了妇联李姐的电话：“念熙，你们的实践周太成功了！现在已经有其他区的妇联联系我们，想把这个活动推广出去，还有学校想邀请你去做分享，给家长们讲讲怎么推进家庭性别平等。”
“真的吗？太好了！”江念熙的声音里满是惊喜。
“当然是真的！”李姐的语气里满是赞许，“你知道吗？昨天有个奶奶给我们打电话，说她儿子以前从不做家务，看了你们的合集后，主动帮儿媳洗碗，还说‘以后要让你妈多歇歇’。你发起的这个实践周，不仅改变了年轻家长，还影响了老一辈，这就是最有意义的事。”
挂了电话，江念熙走到阳台，看着楼下公园里散步的一家三口——爸爸推着婴儿车，妈妈手里拿着冰淇淋，孩子坐在婴儿车里笑。阳光洒在他们身上，温暖又幸福。她想起那些打卡家庭的故事，想起爸爸系着围裙做饭的样子，想起妈妈看电影时的笑容，忽然觉得，自己做的这件小事，就像一颗小石子，扔进了“家庭平等”的湖里，激起了一圈又一圈温暖的涟漪。
晚上，江念熙在笔记本上写下实践周的总结：“200个家庭的打卡，不是结束，而是开始。小小的改变，能汇聚成大大的温暖。未来，我们要让更多家庭知道，爸爸的家务，是对妈妈的心疼；妈妈的休闲，是对自己的宠爱；孩子的期待，是家庭最珍贵的动力。愿每个家，都能在互相分担里更温暖，在彼此理解里更幸福。”
写完，她把笔记本放在书桌前，旁边放着那张小宇家的合照。台灯的光柔和地洒在纸上，照亮了“小小的改变，能让家更温暖”这句话。江念熙知道，这只是“家庭性别平等”之路的第一步，未来还有很多事情要做——要设计更多有趣的实践活动，要让更多家庭参与进来，要把“互相分担、彼此尊重”的理念传递给更多人。但她相信，只要坚持下去，只要每个家庭都愿意做出一点点改变，就一定能让“温暖”成为每个家的底色，让“平等”成为每个家庭成员的日常。