地热暖棚加固完成的第三天清晨，天刚蒙亮，东边天际只晕开一抹极淡的鱼肚白，暖棚外的寒风便如万千把淬了冰的小刀子，卷着细密的雪粒狠狠拍打在帆布上，发出 “噼啪噼啪” 的脆响，像是要把这临时搭建的庇护所撕成碎片。林辰早已站在暖棚东侧开辟出的训练场上，脚下的积雪被他体内散出的微弱热气融出一圈浅浅的湿痕，在皑皑白雪中格外显眼。
他掌心正缓缓吞吐着橘红色的火焰，火焰在凛冽寒风中微微摇曳，边缘却始终保持着规整的弧度 —— 这是他花了整整三年时间才打磨出的精准控火能力。上一世，就是因为控火不稳，在一次冰僵者围城中，他误烧了队友撤退的吊桥，那道在火光中扭曲的烧焦身影，至今还像烙铁一样刻在他的脑海里，午夜梦回时总能让他惊出一身冷汗。
训练场旁的木架上，搭着一张皱巴巴的牛皮纸，纸上是他昨晚连夜制定的训练计划。字迹被地热蒸腾的湿气洇得有些模糊，但每一项条目都用红炭笔重重勾勒出重点：格斗组练 “三角联防”，异能组练 “能量稳流”，医疗组随时待命。他盯着 “能量稳流” 那几个字，指尖的火焰突然不受控制地颤了一下 —— 昨天小李吸收初级结晶后，体内能量差点暴走的场景还历历在目。那孩子眼里翻涌的恐慌，像极了刚觉醒异能时的自己，那时没人教他怎么控制能量，硬生生扛过三次经脉撕裂的剧痛才摸索出门道，那种五脏六腑都像被搅碎的痛感，他再也不想让身边人经历。
“呼 ——” 林辰深吸一口冰冷的空气，将掌心火焰压成薄薄的火膜贴在皮肤上。寒气瞬间被驱散，皮肤下的经脉却隐隐传来熟悉的刺痛，像是有无数根细针在轻轻扎着。他知道这是强行压缩火焰的代价，但为了队员们不再走自己的老路，这点疼根本不算什么。训练场角落的草垛旁，几只昨晚躲进来避寒的麻雀被动静惊起，扑棱着翅膀撞在帆布上，发出 “咚” 的轻响，又慌张地落回雪地里，缩成几个毛茸茸的小黑球，怯生生地打量着这个浑身散发着热气的人类。
“林队，早啊！” 赵强的大嗓门像惊雷般打破了清晨的寂静，瞬间驱散了周遭的清冷。他扛着一把刚打磨好的铁斧，斧刃在微光下闪着冷冽的寒光，斧柄上新缠了一层防滑的布条 —— 那是他昨晚借着篝火的光，一针一线缠上去的，手上还沾着没清理干净的棉絮。他身后跟着五个新加入的队员，年纪最小的叫狗剩，才十七岁，脸上还带着未脱的稚气，手里紧紧攥着一把磨尖的木矛，指节因为用力而泛白，眼神里却藏着一股不服输的韧劲；皮肤黝黑的大壮扛着一面用铁板加固的木盾，盾面上还留着王虎手下砍出的几道狰狞刀痕，那是他上次守护队友时留下的勋章；剩下三个队员也都攥着简易武器，脸上既带着对训练的期待，又藏着一丝对自身实力的忐忑，毕竟在这末世里，实力就是活下去的底气。
苏清瑶提着一个藤筐从暖棚里走出来，藤筐外面用厚厚的棉布裹得严严实实，生怕里面的东西受了寒。她走到林辰身边，小心翼翼地掀开棉布，露出里面排列整齐的陶瓶，瓶身上用炭笔清晰地写着标签：“凝神草汁”“止痛花露”。筐沿还挂着两块用荷叶包着的红薯，热气透过荷叶缝隙袅袅升起，带着甜丝丝的香气，在寒冷的清晨格外诱人。“这是王大妈天不亮就起来烤的，说你今天要带大家训练，特意多放了半勺红糖，让你补补力气。” 她的声音轻轻柔柔的，像春日里的细雨，指尖不经意间触到林辰冻得发红的耳朵，又像受惊的小鹿般慌忙缩了回去，耳尖泛起淡淡的粉色，连带着脸颊也染上了一层薄红。
林辰敏锐地注意到她指尖的红肿 —— 那是昨天整理草药时被冻的。暖棚里虽然比外面暖和些，但长时间接触带着寒气的草药，还是让她娇嫩的手受了寒。他没点破，只是在接过红薯时，特意用掌心的火温轻轻烘了烘她的手指，低声道：“下次整理草药记得戴手套，我昨天在物资库里找到一副皮手套，等训练结束给你送过去。” 苏清瑶愣了一下，随即低下头，嘴角悄悄勾起一抹浅浅的笑意，像寒冬里悄然绽放的梅花，她从筐里拿出一瓶凝神草汁塞进他手里：“这个喝了能稳定心神，等会儿教他们控火时用得上，别硬撑。”
赵强凑过来，使劲吸了吸鼻子，眼睛直勾勾地盯着红薯，脸上带着打趣的笑：“林队，苏姑娘，你们这也太偏心了吧，就没我们的份啊？” 话虽这么说，他心里却跟明镜似的 —— 他早就瞥见王大妈在暖棚里烤了一大锅红薯，只是想逗逗这两个总是客客气气、带着点小拘谨的年轻人。狗剩也跟着起哄，语气里满是孩子气的撒娇：“是啊林队，我们也想尝尝加了红糖的红薯！闻着也太香了！” 苏清瑶被逗得笑出了声，眉眼弯弯，指着暖棚门口说道：“放心吧，王大妈在里面烤了满满一大锅，训练休息时管够，保证让你们吃个饱。”
林辰咬了一口红薯，甜糯的滋味在舌尖瞬间散开，还带着柴火特有的焦香，这是末世以来少有的温暖滋味。他想起上一世在雪地里啃冻硬的压缩饼干的日子，那时别说红糖红薯，就连一口干净的温水都要省着喝，常常是嚼着硌牙的饼干，喝着带着冰碴的雪水，胃里一阵翻江倒海。他用力嚼了嚼，将纷飞的思绪拉回现实，转头看向队员们，声音比刚才沉了几分，带着不容置疑的威严：“今天分两组训练，赵强你带狗剩、大壮他们三个练格斗技巧，重点练‘三角联防’—— 你们三个呈三角形站位，大壮用盾挡正面攻击，狗剩绕后袭扰，另一个人在中间策应。记住，面对冰僵者不要硬拼，它们动作慢但力量大，侧身躲过后重点攻击后脑，那里是它们的能量核心，也是唯一的弱点。”
他顿了顿，目光扫过格斗组的三人，看到狗剩眼里跃跃欲试的兴奋，也看到大壮脸上的沉稳坚毅，心里暗暗点头 —— 这三个人一个灵活一个稳重，正好互补，只要配合得当，应对普通冰僵者不成问题。接着他转向异能组的小李和刚觉醒风系异能的周凯，语气放缓了些许，多了几分耐心：“我带你们两个练异能运用，重点是‘能量稳流’，清瑶负责医疗支援和状态观察，一旦发现我们体内能量波动异常，立刻用治愈异能干预，千万不要犹豫。”
“林队，为啥非要练联防啊？我单打独斗就能打赢一只冰僵者！” 狗剩忍不住问道，语气里带着几分骄傲。他昨天刚用木矛捅死一只落单的冰僵者，正是自信心爆棚的时候，觉得单打独斗才够威风。林辰没有生气，只是弯腰捡起一块石头，随手扔向不远处的树桩，“咚” 的一声，石头只在树桩上砸了个小坑。“你看这石头，单独扔出去只能砸个小坑，但要是三块石头一起扔，就能把树桩砸断。” 他看着狗剩，眼神严肃了几分，“末世里，没人能靠单打独斗活长久。去年城西有个火系异能者，能力比我还强，却偏偏性子孤僻，不肯组队，结果被一群冰僵者围在楼里活活冻死。尸体被发现时，手里还攥着烧红的铁棍，眼睛都没闭上。”
这话一出，狗剩的脸瞬间红透了，像煮熟的虾子，低下头不再说话，心里的骄傲被浇了一盆冷水。赵强拍了拍他的肩膀，语气带着几分过来人 的沧桑：“林队说得对，我以前跟过一个小队，就是因为队员之间互相不信任，各打各的，被王虎的人逐个击破。我这条腿就是那时候被打断的，躺了半个月才勉强能走。” 他掀起裤腿，露出一道狰狞的疤痕，疤痕在晨光下泛着暗红色，看着就让人头皮发麻，“记住，在末世里，队友的后背比你手里的武器还重要，你得相信身边的人，才能活下去。” 林辰看着这一幕，心里微微一暖 —— 赵强虽然性子粗线条，却很懂他的心思，总能在关键时刻帮他凝聚人心，这让他省心不少。他将剩下的半块红薯塞进嘴里，拍了拍手：“好了，各就各位，训练现在开始！”
训练很快就展开了，训练场被一道临时拉起的麻绳分成两半，西侧是格斗组的地盘，东侧则留给异能组。赵强先给三个队员演示 “三角联防” 的站位，他站在中间充当指挥，让大壮举盾站在正面，狗剩绕到侧面的树后，另一个队员李根站在后面策应。“看好了！” 赵强吼了一声，突然扮演起冰僵者，迈着僵硬的步子，双手伸直，嘴里发出 “嗬嗬” 的声音，猛地冲向大壮。大壮立刻举盾格挡，“嘭” 的一声闷响，赵强的铁斧重重砍在盾面上，震得大壮胳膊一抖，脸上露出一丝吃力的神色。就在这时，狗剩从树后窜出，木矛直指赵强的后背，李根则绕到侧面，手里的短刀对着赵强的腰侧虚晃一下，配合得有模有样。
“好！就是这样！” 赵强猛地停住动作，喘着粗气说道，额头上已经渗出了细密的汗珠，“记住，冰僵者只会直线攻击，反应也慢，只要你们配合好，它连碰都碰不到你们。狗剩，你刚才速度太快了，容易暴露自己，再慢半拍，等大壮挡住攻击的瞬间再动，打它个措手不及；李根，你刚才的虚晃没用，要真的砍下去，逼它转身，给狗剩创造机会！” 他拿起水壶喝了一口水，又看向大壮，语气带着鼓励：“你臂力够，但发力不对，要把力气沉到腰上，再通过手臂传递到盾牌上，不然挡不了几下就没力气了，到时候谁来保护队友？” 大壮认真地点点头，按照赵强说的方法重新调整姿势，再一次举起盾牌时，明显稳了不少。
东侧的空地上，林辰正耐心指导着小李控制水系异能。小李是个二十出头的小伙子，脸上还带着稚气，眼神清澈，却透着一股韧劲。他掌心用力，勉强挤出几滴水珠，可刚离开掌心，就被刺骨的寒风冻成了细小的冰粒，落在雪地上碎成一片，连痕迹都没留下多少。他急得额头冒汗，手都开始微微发抖，语气里满是沮丧：“林队，我怎么就是控制不住啊？昨天吸收结晶后明明感觉能量变多了，可一用就乱，像脱缰的野马似的。”
旁边的周凯也在尝试控制风系异能，他能吹出一阵微弱的风，却没办法让风集中起来，吹到林辰面前时，只剩下一丝微不足道的凉意，连林辰的头发都吹不动。周凯挠了挠头，有些不好意思地笑了笑：“林队，我这风除了能吹吹头发，好像也没别的用啊，遇到冰僵者根本不够看。” 苏清瑶坐在旁边的木凳上，手里拿着一个小本子，正认真记录着两人的状态，听到周凯的话，忍不住笑了出来，声音清脆悦耳：“别急，林辰刚觉醒异能时，连个火苗都点不起来呢，也是练了好久才掌握窍门的。”
林辰瞪了苏清瑶一眼，眼底却没有丝毫怒意，反而带着几分无奈的宠溺，他转头对小李说：“把你的手伸过来。” 小李犹豫了一下，还是将手递了过去。林辰握住他的手腕，指尖的火温透过皮肤缓缓传过去，让小李打了个寒颤，却也驱散了他手心的寒意。“闭上眼睛，别想着怎么产水，先静下心来感受体内的能量。” 林辰的声音放得很轻，像温柔的呢喃，“想象能量像一条小溪，从你的丹田出发，顺着胳膊上的经脉慢慢流到指尖，不要催它，就跟着它的节奏走，感受它的流动。”
小李听话地闭上眼睛，眉头紧紧皱着，嘴里还念念有词：“小溪…… 丹田…… 经脉……” 突然，他 “啊” 的一声低呼，手猛地一颤。林辰清晰地感觉到一股清凉的能量从他掌心涌出来，这次不是零散的水珠，而是一团小小的水球，在掌心缓缓旋转着。虽然水球还是带着几分寒气，却没有像之前那样立刻结冰。“我做到了！林队，我做到了！” 小李兴奋地睁开眼睛，脸上满是狂喜，忍不住手舞足蹈起来。可他一激动，体内的能量瞬间紊乱，水球 “啪” 的一声碎了，溅了他一脸冷水，让他打了个喷嚏。
“稳住！” 林辰连忙按住他的肩膀，语气严肃了几分，“能量刚稳定就情绪激动，很容易导致能量暴走，轻则经脉受损，重则可能会留下后遗症，以后再想提升异能就难了。” 他转头看向周凯，“你也过来，风系异能讲究‘顺势而为’，不要强行控制，要跟着风的方向走，与风融为一体。” 周凯连忙凑过来，林辰同样握住他的手腕，将一丝温和的炎核能量注入他体内：“感受风，听风的声音，让你的能量和周围的风融合在一起，不要对抗它。”
周凯闭上眼睛，仔细感受着林辰注入的能量。那股温暖的能量顺着经脉缓缓流动，像一双温柔的手，将他原本有些紊乱的风系能量梳理得整整齐齐。他慢慢抬起手，对着旁边的草垛轻轻一吹，这次不再是散乱的微风，而是一道集中的风柱，将草垛上的积雪吹得干干净净，露出下面干枯的草茎。“哇！真的可以！” 周凯惊喜地喊道，又试着吹了一下，这次风柱变得更粗了，甚至能将地上的小石子吹起来，力道明显增强了不少。
林辰松开手，指尖的火温渐渐褪去，他能清晰地感受到两个年轻人体内的能量流动越来越稳定，心里松了口气。上一世他教别人控火时，因为没有足够的能量引导，光是让学员掌握 “能量稳流” 就花了整整半个月，还伤了三个学员的经脉，那些孩子痛苦的呻吟至今还萦绕在他耳边。现在有了炎核的帮助，效率至少提高了十倍，这让他欣慰不已。他刚想开口鼓励两人几句，突然察觉到小李体内的能量出现异常波动 —— 那股波动急促而狂暴，像是一条突然涨水的小溪，在经脉里横冲直撞，随时可能冲破经脉的束缚。
“不好！” 林辰心里一紧，这是能量共鸣的迹象。他昨天特意叮嘱过小李，刚吸收结晶后，体内能量还不稳定，不要急着再次吸收，没想到这孩子急于求成，还是偷偷吸收了半块。结晶里的能量虽然精纯，但未经引导就直接吸收，很容易和自身能量产生冲突，严重的话会导致经脉撕裂，甚至爆体而亡。“小李，快放松！不要抵抗能量，顺着它的方向引导！” 林辰厉声喊道，同时伸手按住小李的肩膀，将自身炎核能量源源不断地注入他体内，不敢有丝毫停歇。
炎核能量进入小李体内后，像一道温柔而坚固的屏障，将那股躁动的结晶能量包裹起来，不让它继续破坏经脉。林辰能清晰地感受到小李经脉的状态，那些细小的经脉因为能量冲击而微微扩张，泛着淡淡的蓝光，再晚一步，就要彻底裂开了。他额头渐渐冒出冷汗，顺着脸颊滑落，滴在雪地上瞬间融化。这种精准控能的要求极高，既要牢牢包裹住躁动的能量，又不能伤到小李脆弱的经脉，还要引导两股能量融合，这比他自己战斗时还要累上数倍，体内的炎核能量也在快速消耗着。
苏清瑶也察觉到了异常，脸色瞬间变得苍白，连忙跑过来，掌心泛起莹白的治愈能量，轻轻覆在小李的后心：“林辰，要不要停一下？你脸色都白了，能量消耗太大了。” 林辰摇了摇头，咬着牙说道：“不能停，现在停了他的经脉就废了，以后再也不能使用异能了。” 他能感觉到自己的炎核在快速消耗，皮肤下的经脉也开始隐隐作痛，像是有无数根细针在扎着，但他不敢放松 —— 上一世他没能救下那个因为能量暴走而废掉的队友，这一世，他绝不能让悲剧重演，绝不能再留下遗憾。
旁边的周凯和格斗组的队员都围了过来，脸上满是担忧，却不敢上前打扰，只能在一旁紧张地看着。赵强握紧了手里的铁斧，指节因为用力而泛白，他用口型对林辰说：“要不要帮忙？”“不用，你们别过来，以免被能量波及。” 林辰的声音有些沙哑，带着一丝疲惫，他将炎核能量分成更细的丝线，像蜘蛛结网一样，一点点引导着小李体内的结晶能量融入他的丹田。这个过程就像在拆一颗随时可能引爆的炸弹，稍有不慎就会满盘皆输。
小李身体剧烈颤抖着，额头上的冷汗像断了线的珠子一样往下掉，浸湿了他的衣领。他能感觉到体内有两股能量在激烈对抗，一股清凉刺骨，一股温暖灼热。灼热的能量像一双温柔的手，耐心地将清凉的能量慢慢拉向丹田。刚开始还有些尖锐的刺痛，但随着时间的推移，刺痛渐渐变成了酥麻，最后两股能量竟然慢慢融合在一起，变成了一股更强大、更温顺的能量，在经脉里顺畅地流动着，让他感觉浑身都充满了力量。“林队，我…… 我感觉好舒服啊，能量好像变多了，也听话多了。” 小李的声音带着一丝虚弱，却充满了惊喜和感激。
林辰终于松了口气，缓缓收回手，掌心的火焰也随之熄灭。他踉跄了一下，差点摔倒，苏清瑶眼疾手快，连忙扶住他，才发现他的手烫得吓人，皮肤下的经脉隐隐凸起，泛着淡淡的橘红色光芒，一看就是能量消耗过度的样子。“你怎么样？有没有事？” 苏清瑶的声音里满是担忧，连忙将治愈能量源源不断地注入他体内，“跟你说了不要勉强自己，你就是不听，要是你出了什么事，队员们怎么办？”
“没事，老毛病了，休息一下就好。” 林辰笑了笑，擦了擦额头的冷汗，心里却一阵后怕 —— 刚才要是再晚几秒钟，小李的经脉就真的废了。他看向小李，语气严肃了几分，带着一丝责备，也带着一丝关心：“以后吸收结晶必须在我或者清瑶的指导下进行，不准再偷偷吸收，知道吗？上一世有个异能者，就是因为私自吸收高级结晶，能量暴走爆体而亡，连完整的尸体都没留下，死得很惨。”
小李的脸瞬间变得惨白，吓得浑身一哆嗦，连忙用力点头：“知道了林队，我再也不敢了，以后一定听你的话，再也不私自吸收结晶了。” 他看着林辰苍白的脸色和发烫的手，心里充满了愧疚和自责，“林队，对不起，都是因为我太心急了，才让你这么辛苦，还差点受伤。”“没事，知道错了就好，下次注意就行。” 林辰拍了拍他的肩膀，语气缓和了些，“现在试着用融合后的能量产水，看看有什么变化，也算是因祸得福了。”
小李点点头，深吸一口气，努力平复心情，掌心慢慢泛起柔和的蓝光。这次他没有用力，只是顺着体内能量的流动缓缓引导，很快，一团篮球大小的水球出现在他掌心。水球里还泛着淡淡的金光 —— 那是林辰炎核能量的残留。更神奇的是，这团水球在凛冽的寒风中不仅没有结冰，还散发着一丝暖意，让人感觉格外舒服。“哇！这水是温的！” 周凯惊呼道，忍不住伸手摸了一下，果然暖暖的，带着一股温和的能量，“太神奇了，林队，这简直是末世里的宝贝啊！”
林辰眼中闪过一丝惊喜，他也没想到炎核能量和水系能量融合后会有这样的效果。温热水球在末世里可是稀缺品，既能直接饮用，又能用来取暖，还能浇灌暖棚里的植物，解决了他们目前面临的不少难题。他看向苏清瑶，发现她也在看着自己，眼里满是赞许和欣慰，两人相视一笑，一切尽在不言中。“这真是个意外之喜。” 林辰说道，语气里难掩喜悦，“以后小李你的水系异能可以和我的火系配合，专门产生温热水，解决我们的饮水、取暖和灌溉问题，这对我们来说太重要了。”
赵强凑过来看了看水球，啧啧称奇，脸上满是佩服：“林队，你这控火能力也太神了，不仅自己用得好，还能优化别人的异能，真是太厉害了！” 他挠了挠头，又说道，“对了林队，刚才我们格斗组也练得差不多了，队员们都掌握了三角联防的基本要领，要不要试试实战演练？我来扮演冰僵者，让他们三个来围我，正好让你看看他们的配合怎么样。” 林辰点了点头，脸上露出满意的笑容：“好，正好让我看看你们的训练成果，也能及时发现问题，针对性地改进。”
实战演练很快就开始了。赵强找了块破布裹在身上，故意把自己弄得臃肿不堪，扮演起冰僵者。他迈着僵硬的步子，双手伸直，嘴里发出 “嗬嗬” 的怪声，样子还真有几分吓人。大壮举着盾站在正面，神情严肃，紧紧盯着赵强的动作；狗剩和李根分别站在两侧，三人呈标准的三角形将赵强围在中间，眼神警惕，随时准备行动。“开始！” 林辰一声令下，演练正式开始。
赵强猛地冲向大壮，双手直直地抓了过去。大壮稳稳地举着盾牌，死死顶住赵强的冲击，“嘭” 的一声闷响，两人僵持在一起。就在这时，狗剩抓住机会，从侧面快速绕到赵强身后，木矛对准他的后背狠狠刺去 —— 这正是冰僵者的弱点位置。赵强反应极快，猛地侧身躲开，同时反手一掌拍向狗剩，李根立刻上前支援，短刀对着赵强的胳膊划去，逼得赵强不得不收回手掌，防守自己。
“好样的！” 林辰忍不住喊道，眼里满是赞许，“就是这样，配合再默契一点，注意观察队友的动作，互相掩护！” 三人在赵强的带领下，反复演练了好几次，从一开始的生疏慌乱，到后来的配合默契，进步非常明显。狗剩的速度越来越快，时机把握得也越来越准；大壮的防守稳如泰山，总能在关键时刻挡住攻击；李根的策应也越来越灵活，总能及时支援队友。林辰看在眼里，喜在心里，这些队员都是他未来重建家园的希望，他们越强，活下去的希望就越大。
中午休息时，暖棚里飘满了红薯的香气。王大妈将烤好的红薯分给大家，每个人都捧着一块热乎乎的红薯，吃得津津有味。苏清瑶坐在林辰身边，拿出一个小陶瓶，里面装着温和的药膏，她轻轻拉起小李的手腕，小心翼翼地给他处理手腕上因能量紊乱造成的红肿，动作轻柔得像对待易碎的珍宝。“还疼吗？” 苏清瑶轻声问道，眼里满是关心。小李摇了摇头，脸上带着感激：“不疼了，苏姑娘，谢谢你，你的药膏真管用。”
苏清瑶笑了笑，转头看向林辰，轻声问道：“林辰，刚才那是结晶的作用吗？没想到结晶的能量这么霸道，差点伤了小李。” 林辰点了点头，从怀里拿出一块初级结晶放在掌心，结晶在阳光下泛着微弱的莹光，看起来不起眼，却蕴含着强大的能量：“结晶里的能量能快速激活异能者体内的潜能，提升异能等级，但如果直接吸收不当，很容易造成经脉损伤，甚至危及生命。” 他看向苏清瑶，语气坚定地说道，“下午我们加一项训练内容，教大家正确吸收结晶的方法，必须让每个人都掌握，不能再出现今天这样的情况了。”
苏清瑶眼中闪过一丝担忧，眉头微微蹙起：“会不会太冒险了？结晶能量那么霸道，要是有人控制不住能量，再次出现暴走的情况怎么办？我们的治愈能量虽然能缓解，但要是伤得太重，我也没办法。”“有你在旁边随时救治，应该没问题。” 林辰的语气很坚定，却在心里补充了一句 —— 上一世，多少人因为不知道正确的吸收方法，盲目吸收结晶，要么经脉尽断，要么爆体而亡，他必须让队员们避开这个致命的陷阱，这是他作为队长的责任。
阳光下，林辰掌心的结晶折射出淡淡的光芒，照在苏清瑶带着担忧的脸上，竟有种异样的温柔。暖棚外的寒风依旧呼啸，但棚内却充满了温暖和希望。队员们围坐在一起，一边吃着红薯，一边讨论着上午的训练，脸上都带着对未来的憧憬。林辰看着眼前的这一切，心里暗暗发誓，一定要保护好这些信任他的人，在这末世里，为他们撑起一片安稳的天地。
下午的训练如期进行，林辰站在众人中间，手里拿着一块初级结晶，耐心地讲解着正确的吸收方法：“首先，要让自己的情绪平静下来，不能急躁，急躁是吸收结晶的大忌。然后，将结晶握在掌心，闭上眼睛，感受结晶里的能量，就像感受我们自己体内的能量一样。” 他顿了顿，示范着将结晶贴在掌心，“接下来，用意念引导结晶里的能量缓缓流入体内，顺着经脉流向丹田，不要强行拉扯，要循序渐进，就像细水长流一样。如果感觉到能量有暴走的迹象，立刻停止吸收，用自身能量安抚，同时示意清瑶进行治愈干预。”
他一边讲解，一边将自己的感受详细地告诉大家，包括能量流动的路径、可能遇到的问题以及应对方法。队员们都听得非常认真，时不时提出自己的疑问，林辰都一一耐心解答。苏清瑶站在一旁，手里握着治愈能量，时刻准备着，以防出现意外。
讲解结束后，队员们开始尝试吸收结晶。林辰和苏清瑶在人群中来回走动，仔细观察着每个人的状态，及时给予指导和帮助。有几个队员刚开始有些急躁，能量出现了轻微的紊乱，林辰立刻上前，用炎核能量帮他们梳理，苏清瑶也适时注入治愈能量，很快就稳定了下来。
狗剩握着结晶，按照林辰教的方法，慢慢引导能量流入体内。他能感觉到一股温和的能量顺着经脉缓缓流动，不像之前那样狂暴，反而很温顺，让他浑身都暖洋洋的。他忍不住露出了开心的笑容，转头对林辰说道：“林队，真的有用！这方法太管用了，我感觉能量在慢慢融入我的身体，一点都不疼！” 林辰点了点头，鼓励道：“很好，继续保持，不要急，慢慢吸收。”
大壮吸收结晶时，脸上依旧是一副沉稳的样子，他的能量波动非常平稳，显然是把林辰的话记在了心里，一步一步稳步推进。林辰看了一眼，满意地点点头，大壮的性子最适合这种需要耐心和沉稳的事情，吸收结晶的过程非常顺利。
周凯吸收的是一块风系结晶，他按照林辰教的方法，将结晶能量与自身风系能量融合在一起。他能感觉到自己的风系能量变得越来越强，操控起来也越来越得心应手。他试着吹了一口气，一道强劲的风柱瞬间形成，比之前的威力大了好几倍，甚至能将地上的石头吹得滚动起来。“太厉害了！林队，我感觉我的异能提升了不少！” 周凯兴奋地说道，眼里满是光芒。
整个下午的训练都非常顺利，没有出现任何意外。队员们都成功吸收了结晶，异能或多或少都得到了提升，每个人脸上都洋溢着喜悦和自信。林辰看着队员们的变化，心里充满了成就感，他知道，他们的队伍正在一步步变强，离建立安全家园的目标又近了一步。
夕阳西下，余晖透过帆布的缝隙照进暖棚，给整个训练场镀上了一层温暖的金色。训练结束后，队员们三三两两地散开，有的在整理武器，有的在交流训练心得，还有的在帮王大妈准备晚饭。林辰和苏清瑶坐在角落的木凳上，看着眼前热闹而温馨的场景，都露出了欣慰的笑容。
“今天大家的进步都很大。” 苏清瑶轻声说道，眼里满是感慨，“没想到你不仅异能厉害，教人的方法也这么好，要是没有你，大家不知道要走多少弯路，甚至可能会受伤。” 林辰笑了笑，转头看向苏清瑶，眼神温柔：“这都是我应该做的，作为队长，保护大家、带领大家变强，是我的责任。而且，没有你的治愈异能，今天小李也不可能这么快恢复，你功不可没。”
苏清瑶的脸颊微微泛红，低下头，轻声说道：“我们是一个团队，互相帮助是应该的。” 她顿了顿，抬头看向林辰，眼里带着一丝期待：“你说，我们以后真的能建立一个安全的家园吗？没有冰僵者，没有坏人，大家都能安心生活，有足够的食物和温暖。” 林辰握住她的手，坚定地说道：“一定能！只要我们团结一心，不断变强，就一定能做到。我会保护好你，保护好大家，在这末世里，为我们自己闯出一片天地。”
苏清瑶的眼里泛起了泪光，却不是悲伤，而是感动和希望。她用力点了点头，紧紧握住林辰的手，仿佛握住了未来的希望。暖棚外的寒风依旧呼啸，但棚内却充满了温暖和力量，每个人都在为了共同的目标而努力，相信在不久的将来，他们一定能建立起一个真正安全、温暖、永续发展的家园。