张毅双眼紧闭，嘴唇都被咬出血痕，多次痛得想要大声叫喊，都被他硬生生吞回肚里，生怕把父母吸引过来。
李清风则静静地站在一旁，目光紧紧注视着张毅，脸上波澜不惊，没有丝毫担心和紧张的神色。
李清风深知张毅意志力惊人，若非如此，也不会轻易将这套功法传授于他，这也是在拔剑之前设下迷雾幻境考验的原因。
半个时辰后，张毅体内的痛楚逐渐减轻，直至消失。
此时的张毅，额头与后背汗如雨下，湿透了衣衫，身体也渐渐放松下来，脸上痛苦扭曲的表情也随之消散。
李清风见状，说道“今天就修炼到这，使用《混元真诀》进行淬体，每天一次即可，继续修炼只会事倍功半。”
闻言，张毅深吸一口气，完成第一次内功淬体修炼，心中满是疑惑。
稍微犹豫了一下，轻声问道“每天只需修炼这么短时间？这般修炼速度，如何在一年内完成淬体的目标？”
看到张毅急切的样子，李清风微微笑道“这只是内功淬体修炼，明天开始进行外功淬体修炼，到时候别喊累就行了。”
张毅面露坚毅之色，紧紧握住拳头，咬牙起誓“只要能恢复修为，把范家赶出平阳镇，死也要坚持到底！”
李清风嘴角上扬，露出一抹淡淡的笑容，说道“按照淬体时催动真气的方式，将真气注入储物袋进行炼化，看看储物袋里面有没有什么东西帮得上忙。”
张毅连忙起身坐到凳子上，逐个炼化那些储物袋，并将一些有价值的东西取出，放到桌子上。
“不愧是城内家族的长老，收藏果然丰富，不仅有几千金，还有这么多灵药。”
在炼化冯德的储物袋时，瞬间露出惊讶的目光，一脸欣喜的说道。
简单清点过后，有一万两千多金币，七十余株一品灵药，几本功法，以及一些匕首饰品之类的物品。
令张毅两眼放金光的，还是金币和灵药。
“紫灵果、玄兰果留下有用，其它的你自己看着办。”看着桌上的灵药，李清风留下这句便消失不见。
“对了，明早记得准备几十个装有铅石的小布袋，每个布袋一斤重，外功淬体修炼要用。”
赤霄剑内，突然传来李清风悠悠的嘱咐。
张毅隔空应道“知道了。”
……
东林城内，冯家正厅，冯家一众核心人员齐聚。
“混账！”一中年男子怒拍桌子，大声怒斥。
此人正是冯家家主冯瑞，得知嫡子冯磊惨死，当场怒不可遏。
从平阳镇后山逃走的两人，正颤颤巍巍跪在大厅中央等待发落。
两人返回冯家后，将白天在平阳镇后山发生的种种进行汇报。
得知冯德、冯磊一行人被一个十三四岁的少年杀害，众人皆是一脸的难以置信，开始商讨接下来的应对之策。
“家主，若此事属实，我们当谨慎行事，切不可走漏风声。”
一番议论过后，一中年男子连忙说道。
“说的对，不能让他人渔翁得利。”
“先抢剑，再报仇不迟。”
其他人纷纷出言附和，大家一致认为抢夺铁剑至关重要。
“冯晋，尽快派人摸清那小子的家族底细，然后等待时机，伺机抢夺神剑。”冯瑞双目狰狞，咬牙切齿道。
“等神剑到手，我要灭你全族，给我儿子陪葬。”冯瑞双目狰狞，咬牙切齿道。
仇恨没有让冯瑞失去理智，野心使得众人宁愿将仇恨先行搁置。
说完，冯瑞脸色突然变得严肃，大声道“冯晋，尽快派人摸清那小子的底细，然后等待时机，伺机抢夺神剑。”
“另外，吩咐下去，谁要是走漏了风声，全家处死。”
冯瑞厉色的眼神，犹如两把利刃，注视着众人。
“是！”
众人齐声道，谁也不敢怠慢。
翌日清晨，阳光洒在大地上，带来丝丝暖意。
张毅准备好几十个装满铅石的小布袋，每个布袋重一斤，然后往西风岭水库跑去。
按照李清风的修炼计划，每天第一项外功淬体修炼便是负重跑步。
手脚上各绑一个铅袋共四斤，负重倒不大，核心是背上的赤霄剑，时间久了会全身酸痛。
“坚持住，身体的酸痛就是肌肉淬炼的过程，只有使其达到极限、超越极限，才能达到淬炼的最佳效果。”
每每坚持不住时，李清风那带着鼓励的声音，就会在张毅耳边响起。
第二项外功淬体修炼是游泳，淬炼身体的协调性与柔韧性。
第三项臂力拉练，淬炼臂力和爆发力，用两根牛皮绳套在一个木桩底部，双手各握一根绳子，背对着木桩，不断地来回拉扯牛皮绳。
最后一项是深蹲，旨在练习腿部肌肉力量。
每一项外功淬体修炼，都必须达到身体的极限，然后运转《混元真诀》恢复，休息半个时辰就继续下一项。
第一天的四项淬炼修炼下来，全身的肌肉筋骨全被舒展开，那股撕裂的酸痛，令张毅正常走路都显得十分吃力。
回到家中，按照李清风的吩咐，在房间里安置了一个大浴桶，随后装满热水，将一株紫灵果和玄兰果捣碎倒入其中。
“喔！好烫。”张毅试了试水温，不自觉叫出声来。
“烫什么烫，快跳进去，运转《混元真诀》进行内功淬体修炼。”
李清风见状，神色严肃，语气中带着不容置疑的坚定。
张毅微微撇嘴，眼中闪过一丝不情愿，但终究还是脱去上衣，迈入浴桶之中。
既然踏上这条充满荆棘的不归路，再苦再难也得坚持下去。
“喔……”张毅上半身刚一没入水中，便忍不住大声叫喊起来。
紧接着，双眼紧闭，牙齿咬得咯咯作响，全力运转功法，强忍着那仿佛要将他融化的高温，进行内功淬体修炼。
李清风在一旁解释道“热气能让身体舒展开，不仅能缓解疲劳，还能促进药力吸收恢复伤痛，也有利于内功淬体时扩展经脉，排除杂质。”
片刻之后，张毅原本因痛苦而扭曲的神情逐渐舒缓。