最后，在刚伽岛上，小智一行人遇见了一群为了获得格斗胜利而努力于肌肉锻炼的人们，
这里的人们都非常热爱运动，到处都是健身器材，以致于这里的人们全部都是肌肉男和肌肉女，每个人都非常健壮。
有让水箭龟或者小拳石帮忙压住腿做仰卧起坐的，有拿两只小拳石当做哑铃拿来举的，有拿顽皮雷弹当做瑜伽球的，有拿用石头做成的三十斤重的精灵球来练习握力的，有做了精灵球图案的动感单车来锻炼的，有让宝可梦们坐在自己的背上来做俯卧撑的，还有木桩，跑步机等等的锻炼器材，
诸如此类，每个人都有自己独特的训练方式。
小智一行人刚一上岛，就听到了非常响亮的“一二一二”的喊声。
听说小智正在向丰缘联盟挑战，这个岛上最强的宝可梦训练家兼总教头岩清水，向小智发起挑战，小智欣然接受。
两人来到了岛上入海口附近的一处海滩上进行对战，规则是双打对战。
“小智，我认为，宝可梦对战的秘诀，就在于训练家的肌肉，没有经过千锤百炼的身体，是无法在对战当中获得胜利的，
因为我是这座岛上最强的宝可梦训练家，所以就算到其他地方去，我也有自信不输给其他任何人
好，出来吧，帝牙海狮，沼王。”
这只帝牙海狮45级，特性厚脂肪，受到火系和冰系的技能攻击时，受到的伤害减少一半。
这只沼王41级，特性湿气，全场所有人都无法使用爆炸类招式和发动爆炸类特性。
“哼，岩清水先生，你也太自信了吧，就让我来教教你，坐井观天为什么不对，蜥蜴王，过动猿，就决定是你们了，准备出来对战。”
“恰莫！”
“雅鹿给！”
“小智，你们就尽管放马过来吧。”
“好，那我们就不客气了，蜥蜴王，对沼王使出叶刃，过动猿，对帝牙海狮使出真气拳。”
“帝牙海狮，使出冰球，沼王，去支援帝牙海狮。”
蜥蜴王以灵巧的身法避开了冰球，一发叶刃砍翻了挡在前面的沼王，四倍克制，效果拔群，沼王当场阵亡。
而后面的过动猿，也攒足了真气，一拳轰过去，因为真气拳这个技能，如果在使出之前遭到对手的攻击的话，是会失败的。
真气拳正面命中帝牙海狮，效果拔群，将其重创。
“蜥蜴王，使出叶刃，过动猿，使出真气拳。”
“帝牙海狮，继续使出冰球。”
冰球这个技能跟滚动类似，都是越打威力就越大的，但缺点就是得一直打下去，不能切技能，除非换人或者技能miss了。
蜥蜴王用叶刃勉强挡住第二发冰球，后面的过动猿则再次一跃而起，一发真气拳命中帝牙海狮，效果拔群，将帝牙海狮击败。
“太好了，我们赢了。”
与此同时，打了胜仗，小智的过动猿开始了进化，进化成了请假王。
“系统，查看请假王的资料。”
“叮！”
【名称：请假王
属性：一般
太晶属性：一般
种类：怕麻烦宝可梦
等级：45
性别：雄
图鉴编号：289
特性：懒惰（使用技能之后，下回合会偷懒，无法使用技能）
性格：固执（减特攻加物攻）
技能：深渊突刺，双倍奉还，聚气，真气拳
道具：无】
请假王是世界上最吊儿郎当的宝可梦，平时都是躺着生活。
它会吃触手能及的地方长出来的草，等到周围的草都吃光后，才会很不情愿地翻身移动到别处。
刻在草原上半径1米的圆圈，是由请假王横躺着吃光了身边的草后所形成的。
当它实在太饿的时候，也能看到它晚上到处走动。
一到了水果成熟的季节，果树的周围就会聚集许多请假王，它们在等待果实成熟后掉落下来。
虽然它看上去只是躺着不动，但其实在积蓄反击的力量。
它能通过把积蓄的能量一次放出，从而发挥出惊人的力量。
“太好了，我的过动猿进化成请假王了。”小智开心道。
“皮皮卡丘。”
“回来吧，帝牙海狮，沼王，谢谢你们，你们已经表现得非常好了，
你超厉害的耶，小智，不光如此，你们之间的合作默契也实在是太厉害了，我们输得心服口服，
由此可见，岛外面还是有像你这么厉害的宝可梦训练家存在，看来成为岛上最强的人，已经让我太得意忘形了，好，我决定要重新锻炼，然后去进行搜集徽章的旅行，下次再见面的话，你愿意再跟我对战一次吗。”
“当然了。”
告别了岩清水，小智兑换了嬉闹技能学习机，终极冲击技能学习机给请假王，替换掉了聚气和真气拳。
之后，离开了刚伽岛，小智一行人结束了诸岛的游历，终于来到了绿岭市。
绿岭市，是位于丰缘地区东部的一个岛屿城市，这个城市的景观之一是可以看见吼吼鲸，火箭发射中心和绿岭宇宙中心则是这个城市的地标性建筑。
一来到绿岭市，小智就迫不及待地赶往绿岭道馆，但是却被道馆的工作人员告知，道馆训练家现在不在道馆里，在宇宙中心那里。
小智无奈，只好先赶往宇宙中心去。
在宇宙中心里，小智一行人找到了正在进行一对一对战的枫与南。
绿岭道馆的道馆训练家有两个人，分别是枫与南，小枫与小南的称号为“神秘的组合!!”。
两人是双胞胎姐弟，虽然性别不同，但外表极其相似，共同经营绿岭道馆，其中小枫是弟弟，小南是姐姐。
两人之间，即使不用言语也能了解彼此的想法，似乎拥有能读懂其他人想法的超能力。
小南用月石成功击败了小枫的太阳岩。
小智一行人走过去打招呼。
小智觉得，小南的这个发型配合她的长相，有点像小光。
“你们好，你们两个应该就是绿岭道馆的道馆训练家吧，我是真新镇的小智，是来向绿岭道馆挑战的。”