我说的不是简单的流量生意。
我说的是：如何设计一套机制，让几亿人自愿、心甘情愿地把他们最宝贵的东西——时间、注意力和情绪，无偿奉献给你。
2019年，我第一次拆解了某短视频巨头的底层代码逻辑。
我发现了一个残酷的事实：它们从一开始就不是为了服务你，而是为了捕获你。
你以为你在刷手机？
错。你不是用户，你是燃料。
你的时间，是它们机器运转的原油。
它们每让你停留一秒，就多赚一分钱。每让你上瘾一天，就多赚一年的广告费。
它们的成功，就是建立在对几亿人时间的合法掠夺之上的。
它的核心，是利用人类大脑中最古老、最脆弱的三个底层漏洞。
你不需要生产最好的东西，你只需要找到最容易上瘾的开关。
你玩老虎机，不是因为你一定会中奖，而是因为你不知道下一秒会不会中奖。
这种不确定性，对大脑的刺激是最大的。
短视频、盲盒、社交媒体点赞，都是基于这个原理。
你刷了10条平庸的视频，但第11条可能是一个让你大笑或流泪的爆款。
大脑的开关被打开了：你必须刷下去，因为奖励随时可能出现。
确定性的奖励，只能带来满意；随机性的奖励，才能制造上瘾。
社交媒体让你上瘾，不是内容有多好，而是它无限放大了人类最原始的本能——比较。
你看到别人在马尔代夫度假，在开豪车，在晒完美身材。
你感到焦虑，你觉得“我也能行”，你不断刷新，不断关注，不断试图建立一个比别人更完美的“人设”。
这创造了一种永恒的社交负债，迫使你持续投入时间来维护你的线上形象，或窥视别人的“成功”。
你帮拼多多“砍一刀”，为什么不肯放弃？
不是因为那个免费商品值钱，而是因为你已经投入了5个小时，拉了20个朋友。
你投入的“时间”和“人情”，成了你的沉没成本。
你无法接受自己前面的努力白费，所以你必须坚持到底。
产品本身没有价值，但它让你付出的努力，锁死了你退出的自由。
一个成功的“算法”，必须让用户进入自动驾驶模式，彻底忘记时间的存在。
摩擦力是让你停下来的唯一原因。
所以，必须消除一切让你思考、让你选择、让你退出的阻力。
短视频的设计是完美的：
不给暂停键：除非你动手，否则它会一直播放。
消除选择成本：你不需要点“下一页”，你只需要一个“上滑”动作。
消除“看完”的概念：内容没有尽头，你永远不会有完结感。
所以，我告诉你，任何需要用户思考接下来该做什么的产品，都是垃圾。最好的产品，是直接告诉用户接下来你只能做这个。
搜索引擎时代，用户是主动的猎人，他知道自己想找什么。
算法时代，用户是被喂食的。
你不需要搜索，算法知道你喜欢什么，然后只给你看这些。
这带来了两个好处：
1. 最大化舒适区：让你一直沉浸在你熟悉、喜欢的内容里，让你不想离开。
2. 制造信息茧房：你相信你看到的就是“全世界”，让你的认知越来越固执，越来越容易被操控。
最能抓住用户注意力的，不是知识，不是美景，而是极端情绪。
愤怒和强烈的共鸣是最好的燃料。
那些让你气愤、让你想骂人、让你觉得“这个世界太不公平”的内容，都是高黏性内容。
因为这会让你产生表达欲和参与感。
你不是在刷内容，你是在发泄情绪。
那么如何把注意力变成钱？
变现的核心，是收割情绪的峰值。
最好的广告，不是硬广，而是在用户情绪达到最高峰时插入的解决焦虑方案。
比如：用户被内容激怒，觉得“太不公平”时，立刻植入一个“帮你逆袭”的课程。
用户被内容感动，觉得“应该孝顺父母”时，立刻植入一个“送给父母”的产品。
用户在情绪化的时候，是最不理性的时候。
抓住这个几秒钟的窗口，就能完成理性状态下不可能完成的交易。
再说说免费活动？
你以为“免费”是慈善？
错，“免费”是最高级的掠夺。
比如某公司的“免费送货”，让几亿人帮它清理了大量的低价库存，同时完成了客户数据的积累。
比如各种“分享得福利”。用户不仅自己付费了时间，还心甘情愿地消耗自己的人际关系，帮你拉来新的燃料。
当一个东西免费时，你就要问自己：我付出的成本是什么？答案永远是：我的时间和我的数据。
我们学习武器，是为了自卫。
所以，当你看到这你要进行反向操作。
1. 制造“摩擦力”（主动思考）
对抗无限瀑布流，你要主动制造摩擦力。
每天设定3次清醒点：闹钟响，立刻放下手机，站起来，问自己：“我刚才在看什么？这对我的人生价值是什么？”
使用搜索而非被喂食：当你需要信息时，主动去搜索引擎输入精准的关键词，而不是被算法推送。
你必须让你的大脑再次学会“思考”，而不是“接收”。
2.拒绝回应
不要对无效信息产生回应的义务。
对于无意义的评论、群聊的红包、朋友转发的无视。
你没有义务给别人的“人设”点赞。
你没有义务在朋友圈里解释自己的人生。
你省下来的时间，就是你赚到的钱。
3. 投资“高门槛”内容（对抗舒适区）
算法给你推送的内容，都是舒适的。
你必须主动去寻找高门槛的内容。
读一本需要你做笔记、需要你停下来思考的专业书籍。
学一门需要实操、需要付出汗水的新技能。
看一部需要你集中注意力、信息密度高的纪录片或报告。
低门槛的内容，收割你的时间。
高门槛的内容，为你创造资产。
你的时间，只值一个广告位？
你现在知道了，你每天从睁眼到闭眼，都在被各种“算法”攻击。
它们的目标很简单：把你的时间定价，然后卖给广告商。
它们让你相信，你的时间，就只值一个广告位。
你接受这个定价吗？
如果你不接受，你就必须成为那个掌握算法的人，而不是被算法支配的人。
立马进行下面动作。
1. 记录你今天所有使用手机的时间，哪些是“创造性时间”（赚钱\/学习），哪些是“消耗性时间”（刷\/看）。如果消耗性时间超过创造性时间，明天立刻减半。
2. 把你手机上最容易上瘾的3个App，从主屏幕移除，藏到三级菜单里。让每次打开都增加10秒的“摩擦力”。
3. 看到让你愤怒、让你极度兴奋的内容，立刻退出。不要在情绪的高峰期做任何消费和评论的决定。
记住：一个不能控制自己注意力的人，不配拥有财富。
但你知道吗？
当我们把注意力、时间和情绪都变现后，我们还忽略了一个最大的战场。
这个战场，是你人生中最贵的资源，但几乎所有人都把它当成了免费的空气。
我说的不是金钱，也不是时间。
我说的是：你的人生选择权。
你以为你做的每一个决定都是自由意志？
错了。
你买什么房、去哪里工作、和谁结婚、给孩子报什么班，甚至你今天吃什么饭，可能都被一套隐形锁链锁死了。
你被困在一个完美舒适区里，每天重复着被安排好的生活。
下一章，第265章，我会告诉你：你的人生态度，值多少钱？
如何通过“反向设计”，逃离你现在的生活轨迹。
你必须抛弃的三个“稳定陷阱”——稳定工作、稳定人际、稳定收入。
看完你会发现，你以为的“稳定”，其实是一辈子的徒刑。
而我，将告诉你如何越狱。