你想要的，和你拥有的
1. 一切都在流动
假如有一台能显影心愿的机器，放在地铁里、商场里、写字楼里，屏幕上一秒钟跳出无数个“我想要……”，大概率你会觉得自己活在一个巨大的许愿池里。每个人都在丢硬币，许愿池深不见底，水面上漂着焦虑的泡沫。
人总是想要点什么。小时候想要一辆自行车，觉得有了就能在街头横冲直撞；后来想要一台游戏机，有了就能在同龄人里成王；再大一点，想要成绩、想要名次、想要喜欢的人也喜欢自己。等再后来，你会发现，想要的东西变贵了，也变得模糊了。你说不清，到底是想要一段关系，还是想要别人对你的认可；你说不清，是想要一份工作，还是想要别人羡慕你有一份好工作。
所有的愿望，最终都流向了一个更大、更深的池子——那个池子，叫“欲望”。
我们很少停下来问自己：我为什么想要这些？我真的需要吗？还是被推着往前走，只因为大家都在想、都在要？
所有的欲望，都像一条河。它不会因为你捧了一把水就变浅一寸。你喝得越多，越渴。你越努力伸手去抓，水流越快，越冷。
2. 我们活在一场永不终结的竞赛里
有时候，我觉得我们其实都在一场没有终点的竞赛里。起跑枪一响，每个人都被推搡着往前跑。你不跑，身后的人会把你撞倒。你跑快了，前面还有一群人挡着你的路。每个人都在追赶前面的影子，却没时间回头看看自己到底跑了多远。
你问他们：“你们为什么跑？”有人说，为了生活。有人说，为了家人。也有人说，不知道，反正停下来也没地方去。
我们活在一个被速度和效率催促的时代，每个人都被要求“更快、更高、更强”，但很少有人问：“到哪里才算够？”
你刷着手机，发现别人都在“努力”：有人三十岁赚了人生第一个一百万，有人二十八岁就当上了公司合伙人，有人二十五岁环游了世界。你看着这些人发的照片、写的鸡汤，心里有点慌。你怀疑，自己是不是哪一步走错了。你觉得自己太慢、太普通、太没用。
但你没看到的是，屏幕背后的人，也在偷偷刷着别人的“成功”，也在怀疑自己是不是不够好。他们也在夜里失眠，也在心里咒骂这个“永远不够”的世界。
3. 知足的难题
“知足常乐”这四个字，听起来是句老掉牙的劝告。你小时候一定被大人念叨过，他们用这句话堵住你的嘴，不让你再要糖、要玩具、要新衣服。你以为他们是真的知足了吗？其实他们只是在告诉你：你想要的，他们给不起。
长大以后，你发现“知足”变成了一个更难解的难题。不是你不想知足，是你不知道怎么知足。你很难说服自己，今天的生活就是最好的生活。你很难在看到别人更好的时候，还能心平气和地对自己说：“我已经有很多了。”
知足，并不是不要欲望。知足是承认：你想要的很多，但你已经拥有的也不少。知足是你愿意停下来，看一看自己的脚下，而不是总盯着前方那道模糊的终点线。
但现实往往是，每一次的满足，都只是新的不满足的起点。你考上了想去的学校，发现同学里还有更优秀的；你进了理想的公司，发现升职加薪的路比想象中更陡峭；你买了房子，发现车子还没有；你有了车子，发现车位不够；你有了车位，发现城市的天越来越灰。
你每得到一样东西，世界就会为你打开一扇新的缺口。你的欲望不会因为拥有而消失，只会换一种方式继续扩张。
4. 幸福是怎么变味的？
小时候，幸福很简单。一颗糖、一只小狗、一场大雨都能让你高兴半天。那时候的幸福，是“拥有”的幸福。后来，你拥有的东西多了，幸福反而变得稀薄了。你开始怀疑：幸福是不是一种骗局？是不是谁都得不到的东西？
其实，幸福从来不是“拥有”的总和。幸福是一种心情，是你对当下生活的感受。你可以住在大房子里，每天都觉得不开心；你也可以住在小房子里，每天都觉得不错。幸福不是你拥有什么，而是你怎么看待你拥有的东西。
有时候，幸福是一种错觉。你以为别人很幸福，其实他们也在羡慕你。你以为别人过得比你好，其实他们也在承受你看不见的压力和苦恼。
幸福不会因为你得到了什么就自动降临。幸福是一种能力，是你能不能在混乱和不安中，找到属于自己的那一点安慰和满足。
5. 欲望的陷阱
大多数人都以为，满足了欲望就能获得快乐。可事实是，欲望是一口永远填不满的井。你每丢进一块石头，井口就变大一圈。你以为自己快要填满了，结果只是挖得更深。
你买了新手机，刚开始很开心。几天以后，手机成了手里的一个工具，你又开始盯着新一代的广告。你换了新工作，刚开始觉得自己走上了人生巅峰。几个月以后，你开始嫌弃薪水太低、同事太蠢、老板太难伺候。你和喜欢的人在一起，刚开始每天都像过节。时间久了，你发现生活不过是柴米油盐、鸡毛蒜皮。
你以为，欲望像一部游戏，有一个终极关卡，只要通关就能得到奖励。可现实是，游戏没有终点，只有越来越难的关卡和越来越高的分数要求。你永远追不上自己的欲望，就像你永远追不上天边的那朵云。
6. 幸福的能力
有些人天生容易幸福，他们不需要太多理由。一个热腾腾的早餐，一句温暖的话，一个安静的夜晚，就能让他们觉得生活不错。有些人天生难以幸福，他们总能找到不满意的地方。无论世界怎么变，总有一根刺扎在心里。
幸福不是一种状态，而是一种能力。你能不能在失望的时候，找到一丝希望；你能不能在混乱的时候，找到一丝秩序；你能不能在疲惫的时候，找到一丝安慰。这才是决定你是否幸福的关键。
幸福是一种选择。你可以选择盯着自己没有的，也可以选择珍惜自己已经拥有的。你可以选择和别人比较，也可以选择和昨天的自己比较。你可以选择让欲望主宰你的生活，也可以选择让心境决定你的感受。
7. 节制的智慧
节制，是现代人最缺乏的一种品质。我们被教育要拼搏、要进取、要奋斗，但很少有人告诉我们，什么时候该停下来，什么时候该说“不”。
节制不是压抑，不是让你什么都不要。节制是一种智慧，是你知道自己想要什么，也知道自己不需要什么。节制是你能控制自己的欲望，而不是被欲望牵着鼻子走。
节制的人，不是没有梦想，也不是没有野心。他们只是更清楚，什么才是值得追求的，什么是可以舍弃的。他们不会因为别人有了什么，就一定要有。他们不会因为社会的标准，就去勉强自己。他们不需要用别人的眼光定义自己的幸福。
节制让你活得更轻松，也更自由。你不用每天都和别人比，不用每天都在焦虑中度日。你可以用自己的方式，慢慢走，慢慢活。
8. 世界不会因为你得到了什么而改变
有时候你觉得，只要再努力一点，只要再拼一把，世界就会变得不一样。可现实是，世界不会因为你得到了什么而改变。世界还是那个世界，你只是换了一个位置而已。
你拼命想要的那份工作，可能只是别人不屑一顾的一份差事。你费尽心力买下的房子，可能只是别人眼中的“刚需”。你以为自己站在山顶了，可山外还有山，天外还有天。你永远不知道，下一秒会发生什么。你也永远不知道，自己到底想要的是什么。
世界是无情的，也是公平的。它不会因为你多努力一点，就给你更多的回报。它也不会因为你多失落一点，就对你多一点怜悯。你只能在这个世界里，找到自己的位置，找到自己的节奏。
9. 内心的秩序
真正的幸福，不是外在的拥有，而是内心的秩序。你能不能在纷乱的世界里，保持自己的节奏？你能不能在欲望的洪流中，守住自己的底线？你能不能在别人喧哗的时候，安静地听一听自己的声音？
内心的秩序，是一种力量。它让你不被外界左右，不被欲望牵引。它让你在失落的时候，能够自我安慰；在迷茫的时候，能够自我指引。内心有秩序的人，生活再艰难，也能活出自己的样子。
你可以在闹市里安静，也可以在孤独中自得。你可以在失败中成长，也可以在平凡中找到意义。你不需要太多理由，也不需要太多借口。你只需要做自己，做一个内心有秩序的人。
10. 幸福的底色
幸福的底色，不是金钱，也不是地位。是安静，是自由，是你对生活的热爱和尊重。是你能在平淡的日子里，找到属于自己的小确幸。是你能在失败的时候，依然相信自己值得被爱。
幸福的人，不是拥有最多的人，而是最懂得珍惜的人。他们知道，幸福不是一种结果，而是一种过程。你走过的每一步，都是幸福的组成部分。你遇到的每一个人，都是幸福的线索。
你可以选择每天都在和别人比较，也可以选择每天都和自己和解。你可以选择让欲望主宰你的生活，也可以选择让内心的秩序决定你的幸福。
11. 少一点欲望，多一点欢喜
你不需要什么都比别人好，也不需要拥有所有想要的东西。你只需要在自己力所能及的范围内，做好自己，过好每一天。你可以有梦想，也可以有野心；但你更需要有一颗平常心。
少一点欲望，多一点欢喜。你会发现，生活没有想象中那么难。你会发现，幸福其实很简单。
你可以在拥挤的地铁里，听一首喜欢的歌，感受耳机里的世界。你可以在深夜的加班后，喝一杯温热的水，体会身体的放松。你可以在周末的早晨，晒晒太阳，看看窗外的风景。
这些微小的幸福，都是你自己的。你不需要向任何人证明，也不需要和任何人比较。
12. 你是谁，不是谁
你活着，不是为了成为别人。你不需要成为谁的榜样，也不需要成为谁的偶像。你只需要成为你自己，一个独一无二的存在。
你可以失败，可以迷茫，可以软弱。你可以有遗憾，有失落，有不甘。人生不是一场竞赛，也不是一份成绩单。你不需要用别人的标准，来衡量自己的价值。
你是谁，不是谁，这才是最重要的。
13. 最后的叮嘱
如果你问我，幸福到底是什么？我只能说，幸福是一种能力，是一种选择，是一种心境。幸福不是你拥有了多少，而是你能不能珍惜你拥有的。
你可以选择追逐欲望，也可以选择停下来看看身边的人和事。你可以选择和别人比较，也可以选择和自己和解。你可以选择让世界定义你，也可以选择让自己决定自己的幸福。
你不用等到一切都变好了，才敢去幸福。你不用等到拥有了一切，才敢去知足。你可以在今天、在此刻，就选择幸福，选择知足。
你不需要太多理由，也不需要太多借口。你只需要做自己，做一个有节制、有秩序、懂得珍惜的人。
生活没有标准答案，幸福也没有固定方式。你是谁，你的幸福，就在你自己手里。
总结一下
当你有一天懂得：
知足、节制、欲望、幸福、心境的内在含义，然后将它们彻底降伏和炼化，真真正正的做到红尘炼心，极境升华。你才是真的涅盘重生。